Min berättelse som maskrosbarn

Min berättelse som maskrosbarn
Min berättelse som maskrosbarn

 

Om vägen från psykisk ohälsa som barn till psykiskt välbefinnande som vuxen

Detta är en berättelse om mig som maskrosbarn och hur mitt liv var otryggt, ensamt och psykiskt ohälsosamma för mig att växa upp i. Hur ensamheten och otryggheten utvecklade mig att må dåligt över mig själv, hur det skapade ilska, ångest, låg självkänsla, skuld och skam samt destruktiva val. Och hur min kamp och kunskap i vuxna år har fått mig och lyckats vända det till psykisk hälsa och välbefinnande. Jag berättar vilka verktyg som hjälpte mig som barn och vuxen att återfå kraft och energi till att leva i psykisk hälsa.

Mer hur man bokar mig för denna föreläsning ce.artistic@gmail.com

Föreläsningar jag haft:

– Vingåkers bibliotek för allmänheten 

-Bubblis cafe Örebro för allmänheten 

– Aulan på sjukhuset i Eksjö för socionomer i Eksjö med omnejd

-Bromstensgården Utredningsboende Tensta-Spånga (via Skype) 

Liten notis som jag vill uppmärksamma att enligt tvplay klipp så ska var fjärde barn växa upp med någon form av psykisk ohälsa i hemmet. Viktigt och ej blunda för. https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/11987486

Föreläsning: Det sanna ljuset i tillvaron…Psykisk balans & välbefinnande

Psykisk balans & välbefinnande
Psykisk balans & välbefinnande

 

Denna föreläsningen handlar om min bok ”Det sanna ljuset i tillvaron”.

Har du tid att inte må bra…?

Psykisk ohälsa bland oss ökar, att få kunskap om vad som skapar ohälsa men också vad vi behöver och kan tillföra för att skapa psykisk hälsa finns samlat i denna bok jag skrivit. De redskap och vertyg vi behöver för att minska på det som skapar psykisk ohälsa och det som vi behöver mer av i vårt liv är något jag försöker sätta fingret på. Detta genom att sätta ord på de tillstånd som finns i vårt psyke och reder ut hur vi kan förstå dessa tillstånd hur känslor kopplade till rädsla kontra kärlek finns med oss i varje val och varje dag i vårt liv. Detta ihop med reflektionsfrågor för att du ska kunna förstå vart du befinner dig och hur du samtidigt kan arbeta med dessa tillstånd och vardagssituationer.

Föreläsningen utgår från de jag skrivit i min bok men man måste ej ha läst min bok för att få en bra föreläsning om den existentiella balans/psykiska hälan & ohälsan.

Föreläsningar jag haft:

– Balans i Örebro

– Hagabergs folkhögskola – Södertälje

För att boka mig skicka till ce.artistic@gmail.com

ADHD kontra psykisk ohälsa i uppväxten

Den här föreläsningen fokuserar mycket på de barn som växer upp i dag och vad som kännetecknar ett barn med otrygga hemförhållanden som kan förväxlas med adhd, vad ett indigobarn/stjärnbarn är och vad det är som gör dem annorlunda, vad är det gör en diagnos på ett barn hälsosamt och vad är fallgroparna för att få en diagnos.

Hur bemöter vi dessa ungas behov med en psykologisk bakgrund för att främja pedagogiska vertyg och kunskap i den evolution och de behov dessa barn har.

Hur kan psykologiska missförhållanden upplevas för ett barn men också hur vi ser vart vi vuxna brister i att möta dem och förstå vårt eget behov av kärlek och trygghet.

För att boka mig skicka till ce.artistic@gmail.com

Föreläsning – Villkorslös kärlek kontra egocentriska samhället

Hur lär vi oss att arbeta mer utifrån känslan kärlek i vårt liv..

Hur lever vi mer ifrån vårt hjärta, älskar oss själva, samarbetar med varandra och håller goda relationer till sig själv och andra.

Hur skapar vi lycka i vårt liv och en god och kärleksfull självbild. Hur når vi ett steg på väg i att nå vår fulla potential och uppfyller våra drömmar?

Hur narcissmen växer och det egocentriska tänkande och hur vi gör för att bryta det

För att boka mig skicka till ce.artistic@gmail.com

Boka coaching med mig, detta kan jag erbjuda dig.

Utgångspunkter inom coachning
Utgångspunkter inom coachning

 

Boka coaching med mig, detta kan jag erbjuda dig.

Jag arbetar utifrån de existentiella principer om att finna balans i sin själ och liv genom att belysa de obalanser som är destruktiva och förstärka de balanser och styrkor som man kan öka i sitt liv. Dessa I enlighet med den bok jag utarbetat ”Det sanna ljuset i tillvaron”  

Styrkan i mitt coaching arbete är att jobba med sin egen självkänsla, sin egen inre intution, hitta sitt hjärtas och intutionens röst till att finna sin egen balans.

Sålla bort skuld, skam, måsten av krav från samhället till att höra vad din egen själ och fysiska tillvaro behöver och vill.  Stärka dig i din självbild och varande. Jag jobbar också med emotionell intelligens som handlar om att förstå, hantera, uppfatta, använda sina och andras känslor i enlighet med vad som är rätt för dig.

Psykisk ohälsa är ett område som sållats in i diagnoser, mediciner, anpassningar av samhället osv. Hos mig är allt accepterat men du är inte din diagnos eller ska behöva famla i mörkret av ovisshet, jag vägleder dig till att hitta din styrka, din självbild, dina möjligheter.

Välj det medium du känner dig bekvämast med och beskriv ditt problem/område du vill ha hjälp med i ett mail till mig ce.artistic@gmail.com

De medium du kan välja för våra samtal är antingen via mail eller telefon. Jag vägleder dig lika mycket oavsett vilket medium du väljer och du får en bra respons och återkoppling oavsett mail eller telefon.

Jag kommer sen att försöka att vägleda dig med reflektionsfrågor utifrån de problem/område du önskar och ge dig tips på övningar som du gör enskilt eller som vi gör ihop. Allt efter de behov och så som känns bäst för dig.

Kostnad:

– 17 kr minuten för ett samtal -minimum tid 10min

– 1 mailsvar med minst 1 övning, 300kr

Boka mig, kontakta mig på: ce.artistic@gmail.com

 

 

De utgångspunkter jag utgår ifrån är:

– EPT – (Existentiell praktisk tillämpning). Att tillämpa existentiella frågor, sådant som kan ha kommit i obalans i ditt liv, men också att stärka, och hitta nya möjligheter som öppnar upp för ett bättre leverne. Hitta nya vägar och redskap för att må bra och känna trygghet och utveckling i sitt liv.

– EQ (Emotionell intelligens) Består av 4 olika steg, att uppfatta, hantera, förstå och använda känslor i förhållande till sig själv och andra utifrån olika situationer i sitt liv.

– Medveten närvaron (Att vara i nuet och i samklang med alltet)

– Arbeta med de reflektionsfrågor som finns i de olika områdena utifrån min bok ”Det sanna ljuset i tillvaron”

– En allmän psykologisk kompetens som kan klarlägga kärnan till dina problem och hur du ska göra för att överkomma dessa hinder och hur du skapar bättre förutsättningar utifrån ett helhets perpektiv och utifrån psykisk hälsa.

Kan hjälpa dig finna dina styrkor och vända begränsningar till möjligeter, kan se din situation från ett helhetsperpektiv. är bra på att lyssna och sortera ditt liv, stärka och jobba med din självbild, din intution, känslor och ditt hjärtas röst. Reda ut dina obalanser  och vad du kan göra för att nå välbefinnande.

 Lite förslag på vad jag kan hjälpa dig med:

– Om du inte vet var i livet du befinner dig och vart du ska ta vägen me ditt liv? Vad har du för drömmar och mål och vad är det du vill uppnå och få ut? Jag hjälper dig att bena ut din nuvarande situation och hjälper dig att lista vad du vill få ut av ditt liv/vad som är viktigast för dig, nå fram till dina mål och hur du kan börja för att nå dina drömmar och mål.

– Vad är det för relationer du vill omge dig av och vad är det för människor/verktyg du har/behöver för att uppnå dessa mål, hur sållar du på ohälsosamma relationer och tar kommando över ditt liv.

-Stärka din självbild, självkänsla, ditt hjärtas emotionella liv och röst samt träna dig inför intutionen och hitta ditt eget välbefinnande

Dela den här sidan

 

Det sanna ljuset i tillvaron

Psykisk balans & välbefinnande
Psykisk balans & välbefinnande

 

On english in mobil version at the bottom

Har du tid att inte må bra…?

Psykisk ohälsa bland oss ökar, att få kunskap om vad som skapar ohälsa men också vad vi behöver och kan tillföra för att skapa psykisk hälsa finns samlat i denna bok jag skrivit. De redskap och verktyg vi behöver för att minska på det som skapar psykisk ohälsa och det som vi behöver mer av i vårt liv är något jag försöker sätta fingret på.

Detta genom att sätta ord på de tillstånd som finns i vårt psyke och reder ut hur vi kan förstå dessa tillstånd hur känslor kopplade till rädsla kontra kärlek finns med oss i varje val och varje dag i vårt liv. Detta ihop med reflektionsfrågor för att du ska kunna förstå vart du befinner dig och hur du samtidigt kan arbeta med dessa tillstånd och vardagssituationer.

Baksidetexten lyder:

”Denna bok handlar om sådant som skapar obalans och balans i den moderna människans liv. Den moderna människan har allt mer hamnat i ett obalanserat tillstånd där vi låter bland annat rädsla, stress, egoism, materialism och skuld ta över våra liv.

Boken tar upp både de obalanser som vi har skapat men också vad som kan skapa balans i vårt liv, så att vi kan finna tillbaka till ett lyckligt och hälsosamt liv både på individ- och samhällsnivå.

Vad innebär egentligen villkorslös kärlek, lycka, integritet, identitet, frihet och medvetenhet? Detta och mycket mer kommer denna bok behandla.

Boken innehåller reflektionsfrågor på varje kapitel så att alla kan reflektera utifrån sitt egna liv, utifrån den nivå och behov man själv har i livet. Boken är en handledning för oss för att finna en existentiell balans i livet, så att vi kan må bra med våra liv i vårt liv”

Beställ bok genom webbshopen, min Facebook, mail cisscco@gmail.com eller fråga efter den i din lokala bokhandel och bibliotek.

Provläs bok http://media.wix.com/ugd/cea756_4ae553fe709540c29c4342354180e13f.pdf

Finns recention på bokus om ni vill veta vad nån annan tyckt om den

http://www.bokus.com/bok/9789198120608/det-sanna-ljuset-i-tillvaron-om-existentiell-balans-och-valbefinnande/

Ljudboken är inspelad av mig. Finns att lyssna på i de flesta ljudboks apparna och även Bokus. https://www.bokus.com/bok/9789189539242/det-sanna-ljuset-i-tillvaron-om-existentiell-balans-och-valbefinnande/

Några ord från läsare om boken

”Jag har haft Äran att träffa Författaren bakom denna mycket välskrivna bok, Cecilia Ekman! En härlig och varm tjej, som har en brinnande längtan efter att få förmedla Kärleksbudskap om Existentiella Balanser och Obalanser i Människors liv!

Hon har skrivit en Bok som betyder mycket i vårt Samhälle sv idag, Ett Samhälle där vi ju möter mycket Prestationskrav och Stress, Egoism, Begäret Efter Materiella saker osv.

Cecilia Ekman går i Boken Det Sanna Ljuset i Tillvaron på Djupet med Orsakerna till Våra Existentiella Balanser och Obalanser i våra liv!
Boken tar upp alltifrån Vad det är som kan orsaka många av våra Rädslor och får oss Stressade och Ångestfyllda, vad som får oss att Känna Skuld osv till Sex och Samlevnadsfrågor!
Frågor om Vad Sann Kärlek är tar hon också upp i Boken!

Det sistnämnda tyckte jag personligen var det mest intressanta kapitlet i Boken!
Hon ger väldigt bra Svar på de frågor som ställs i Boken! Man får verkligen Bra råd om hur man kan förbättra och ordna upp saker och ting som kan va fel i ens liv! Så finns det en rad reflektionsfrågor också till varje Kapitel vilket jag tycker är väldigt bra.

Boken är väldigt Pedagogisk ifrån ett Beteendevetenskapligt perspektiv!
Jag rekommenderar varmt denna Bok till Människor i olika åldrar som går och längtar efter att få svar på Existentiella frågor som rör Kärlek, Rädslor, Skuldkänslor och som lider av Stressrelaterade sjukdomar!
Denna Bok är som Bomull för Själen och vårt Psyke och kan ge oss Nycklar till att öppna Nya Dörrar som vi inte trodde fanns och som kan få oss i Balans och Må bra mentalt och psykiskt!”

Boken ”Det sanna ljuset i tillvaron” är en övergripande bok som tar upp diverse intressanta och djupgående ämnen som rör det mänskliga spektrat. Du kan läsa om allt ifrån hur vi värderar och ser på oss själva, vad som skapar vår känsla av eget värde, till reflektioner om varifrån känslan av inre tomhet kan uppstå och där människor söker fylla detta inre tomrum med arbete, materiella ting eller genom att leva ut sin sexualitet. Jag tycker att boken är mycket bra då den går på djupet och även tar upp själens sökande efter mening och hur spiritualitet kan vara en del av denna mening. Reflektionsfrågorna i slutet av varje kapitel fyller en givande funktion i att få mig som läsare att fundera kring de olika områdena, hur de berör mig personlighet och vad jag behöva tänka på för att kunna förändra och förbättra mitt eget liv.”

 

” Jag vill varmt rekommendera en bok som en vän till mig Cecilia Ekman skrivit <3 Varmt,ömsint,uttrycksfullt,lärorik,insiktsfull,tankegivande,lärande …skriven.Väldigt duktig på att få ner ord i skrivande form som väcker eftertanke och är lätt att ta in och med sig:) Boken heter : Det sanna ljuset i tillvaron -Om existensiell balans och välbefinnande,beställ gärna denna och läs,den är verkligen bra !!

Samarbeten

Här kommer projekt att komma som sker i samarbete med andra inspirerande människor

Tarottv.se

Min podcast i samarbete med Tarottv.se

Tryck på länken för läsa och lyssna mer!

Spirituella samtal

Johan Forsmark

Föreläsare från Laholm om särskolan och hur vi kan arbeta med det kreativa för att lära och må bra.

https://www.facebook.com/krokorin

Vi ser ifram emot det här sammbet!😀
Jag tycker mycket spännande när sammbet med någon som bor I Örebro och jag själv till halland och Skåne! Jag vet Cecilia Ekman med är öppen för att öka sociala nätverk för målgrupp LSS och särskolan! Vi både två tror ju på Kreativitet! 😀

Jag Johan forsmark och Cecilia Ekman ska träffa i helgen för att jobba ihop oss än mer !

Jag och min kompis håller på med föreläsning och jobba mycket om samhället frågor, psykisk hälsa, LSS, särskolan, pedagogik i skolan med mer! Har själv gått I särskolan! Har så fokusera mycket på psykiskt ohälsa! Jag tror mycket på musik betydelse! Min fråga är det något som skulle vara intressant för dig? Har fått nys om att du jobbar som journalist! Jag har lite läs och skriv svårigheter! Finns mycket mer som jag skulle vilja ha ute i samhället!

Något skulle vara intresserad för! Jag vill samarbeta med Cecilia Ekman Örebro Jag Johan Forsmark vill öka sociala nätverk för målgrupp LSS och särskolan. Jag Johan forsmark tror mycket på musik betyse och hjälpa kriti

Vi tänkte att vi kan börja med att samarbeta för att få igång det sociala nätverket på något vis! Vi tänkte mycket ny tänkte ! Spännande att vi bor på olika sätt i Sverige, hoppas ett sammbet mellan Örebro och kanske halland och Skåne där jag är från. (Laholm)

Min presentation om mig föreläsning! Johan Forsmark har gått I särskolan. Jag Johan forsmark prata om vad händer efter särgymnsiget , jag har ett lättare intellektuell funktionsnedsättning, har även verbala dyslexi . När jag Johan forsmark gick på gymnasiet så insjuknade jag i psykiskt ohälsa. Tänkte jag pratar. Jag pratar även mycket om hur musik betydelse för människor med olika typer av funktioner och psykiskt ohälsa kan användas som ett exempel hjälp medel. Jag Johan forsmark tror att det är namnet särskolan skolan som fel på. Är ihållt och vad som händer efter gymnasiet . Genom statistik är det en av fem som få jobb. Jag Johan forsmark tror även finns en annan statistik är att det tre av 20 som få jobb efter särskolan gymnasiet . Eva Dahlbergs tillstånd att använda ”Du mitt barn ” på mina föreläsningar ”

Om min resa, mina mål ” på bl.a föreningar och en del andra tillställningar Max publiken under coronaviruset, dock ej om det är föreläsning för: landsting, kommun, radio eller tv,dessa får då betala STIM avgiften !( då är det inte jag själv Johan Forsmark som betalar Stim. Jag har även sötd av Magnus Tideman som är professor i handikappvetenskap vid Högskolan I Halmstad . Jag pratar även om vad som händer just nu i livet!
——————————————————————————————————————–

Jag Cecilia Ekman är ett såkallat maskrosbarn, detta innebär att jag är uppväxt i ett dysfunktionellt hem där psykisk ohälsa förekom. Denna psykiska ohälsa lede till självmordstankar, mobbing, utanförskap, ångest och självskadebeteende på min insida,

Jag fick ej rätt hjälp av varken psykiatrin, lärare, socialtjänsten eller andra myndigheter men jag överlevde min barndom. Som vuxen har jag haft en äldre pojkvän som mentor och förebild samt utvecklade mitt intresse för psykologi. Detta ledde till att jag läste beteendevetenskap på högskolan och även en bok om pyskisk hälsa och psykisk ohälsa, en självhjälpsbok hur att finna sin bästa psykiska hälsa och rensa på sina psykiska rädslor och blockeringar, skamk och skuld och diverse som kan vara psykiskt ohälsosamt.

Jag föreläser idag bland annat genom hjärnkoll och min uppväxt, detta för att jag tycker det är viktigt och få inspirera ungdomar att inget är omöjligt trots det ser mörkt ut samt ge myndigheter idag en insikt i hur man kan förändra och förbättra samt hitta kärnan till hur vi kan minska och vägleda unga genom psykisk ohälsa till nya möjligheter.

Jag och Johan har båda erfarenheter kring skola och tillvaro som unga som vi vill dela, inspirera, förändra och förbättra. Men vi har också båda ett stort intresse för det kreativa vilket var även min som Johans del av att bryta psykisk ohälsa. Jag skriver och är också konstnär där jag får leva ut mina känslor och de kanaler av mitt mående till.

Obs gå särket att gör coronaviruset särket! Om ni är intresserad , vore det jätte trevligt om ni hörde av er.
Med vänlig hälsning Johan forsmark fd Nilsson och Cecilia Ekman
Cecilia Ekman 0704008214
Johan Forsmark 0705213107

Att förstå och använda mediala förmågor

Att förstå och använda mediala förmågor

Mediala förmågor är en fascinerande del av människans potential och handlar om att känna av, tolka och använda subtila energier och signaler från världen runt omkring. Dessa förmågor, som ibland också kallas extrasensoriska perceptioner, kan upplevas som en form av inre visdom eller intuition. Genom att utforska och utveckla dem kan man få en djupare förståelse för sig själv och sin omgivning.

En av de mest grundläggande aspekterna av medialitet är intuition, den inre rösten som ofta leder oss i rätt riktning. Intuition kan ses som en av de första indikationerna på att du har en medfödd medial förmåga. Många människor upplever detta som en känsla av att veta något utan att kunna förklara varför. När du lär dig att lyssna till och lita på din intuition, öppnar du dörren till att utveckla mer avancerade mediala förmågor.

Ett sätt att fördjupa sin förståelse av mediala förmågor är att utforska energikänslighet. Allt omkring oss, inklusive människor och platser, utstrålar energi. Genom att träna på att känna av dessa energier kan du börja förstå subtila förändringar i din omgivning. Detta kan ske genom meditation, visualisering eller att helt enkelt fokusera på vad du upplever när du är i olika miljöer eller möter olika personer.

Andra vanliga mediala förmågor inkluderar clairvoyance, som handlar om att se bilder eller symboler bortom det fysiska, och clairaudience, som innebär att höra budskap eller signaler som inte är hörbara för andra. Dessa förmågor utvecklas ofta gradvis och kräver övning för att bli tydligare och mer pålitliga.

En viktig del av att använda mediala förmågor är att göra det med integritet och respekt. Många upplever sina förmågor som en gåva som ska användas för att hjälpa andra, snarare än att utnyttja dem. Genom att sätta tydliga intentioner och arbeta med kärlek och empati kan du använda dina förmågor på ett sätt som känns rätt och etiskt.

För att utveckla dina mediala förmågor är regelbunden träning avgörande. Meditation är ett av de mest effektiva verktygen för detta, eftersom det hjälper dig att stilla sinnet och skapa utrymme för att höra och känna subtila signaler. Att föra en dagbok över dina upplevelser kan också vara till stor hjälp, eftersom det låter dig identifiera mönster och bättre förstå dina egna unika talanger.

Att delta i kurser eller grupper där andra mediala personer samlas kan också vara en värdefull resurs. Genom att dela erfarenheter och lära av andra får du inte bara praktiska övningar utan också stöd och uppmuntran på din resa. Detta kan vara särskilt givande eftersom medial utveckling ofta är en mycket personlig och ibland utmanande process.

Genom att ta små steg, vara öppen och ge dig själv tid kan du börja förstå och använda dina mediala förmågor på ett sätt som berikar både ditt eget liv och andras. Denna resa kräver tålamod, men belöningen är en djupare koppling till dig själv och världen omkring dig.

 

Att fakturera utan företag eller utan bolag är ett sätt för frilansare och egenanställda att ta betalt för sina tjänster utan att behöva starta ett eget företag. Det har blivit alltmer populärt bland personer som arbetar projektbaserat, exempelvis kreatörer, konsulter eller hantverkare. Lösningen går oftast via egenanställningsföretag, som fungerar som en mellanhand mellan dig och din kund. Här är en förklaring av hur det går till och vilka fördelar och skyldigheter som följer med denna metod.

När du fakturerar utan företag använder du dig av ett egenanställningsföretag. Det första steget är att registrera dig hos en sådan tjänst. Därefter utför du det arbete du har avtalat med din kund och skapar en faktura via plattformen. Egenanställningsföretaget hanterar faktureringen åt dig och skickar den till din kund. När kunden betalar fakturan får du din lön utbetald från egenanställningsföretaget, minus en avgift för deras tjänster.

En av de största fördelarna med att fakturera utan företag är att du slipper den administrativa bördan som kommer med att driva ett eget bolag.

Du behöver inte tänka på bokföring, momsdeklarationer eller skatteinbetalningar. Egenanställningsföretaget tar hand om dessa delar och ser till att rätt skatter och avgifter dras från din inkomst.

En annan fördel är flexibiliteten. Eftersom du inte startar ett företag behöver du inte göra långsiktiga åtaganden. Detta är särskilt användbart om du bara vill ta på dig ett eller ett fåtal uppdrag. Dessutom behöver du inte ansvara för att hålla dig uppdaterad om ändringar i skattelagstiftning eller momsregler, eftersom egenanställningsföretaget hanterar detta åt dig.

Det är dock viktigt att förstå att egenanställningsföretaget fungerar som din arbetsgivare. Detta innebär att de betalar arbetsgivaravgifter och drar av skatt innan din lön betalas ut. Därför är den summa du faktiskt får i handen ofta lägre än det belopp du fakturerade din kund. Det är också viktigt att välja ett seriöst egenanställningsföretag som är transparent med sina avgifter och villkor.

Trots fördelarna finns det begränsningar. Du har mindre kontroll över hur dina pengar hanteras, och om din verksamhet växer kan det bli mer ekonomiskt fördelaktigt att starta ett eget företag. Dessutom kan vissa kunder föredra att arbeta med företag snarare än en egenanställd, så det är viktigt att vara tydlig om din situation.

Att fakturera utan företag är en enkel och effektiv lösning för många som vill komma igång snabbt med sitt arbete utan att behöva ta steget att starta en egen firma. Det ger dig friheten att fokusera på ditt arbete, medan egenanställningsföretaget tar hand om det administrativa. Om du funderar på detta alternativ, undersök olika egenanställningsföretag för att hitta en lösning som passar dig bäst.

Har ni inget företag så kan ni komma i kontakt med Sveriges bästa företag som hjälper er att fakturera utan företag eller fakturera utan bolag om ni ska sälja nedan kaffe, te, godis och kryddor till andra. Samt spela brädspel tex fia med knuff eller liknande.

 

CRM system Sverige – Effektiva verktyg för kundrelationer https://superweb.se

https://sverigesbastaforetag.se

CRM-system (Customer Relationship Management) är avgörande för företag som vill stärka sina kundrelationer, effektivisera sin försäljning och optimera sin kundsupport. I Sverige finns det ett brett utbud av CRM-system som passar allt från småföretag till större organisationer. Dessa system är utformade för att hjälpa företag hantera sina kunddata, analysera beteenden och förbättra kundupplevelserna.

Många svenska företag föredrar lokalt utvecklade CRM-lösningar eftersom de ofta är anpassade för den nordiska marknaden. Dessa system tar hänsyn till regionala behov, såsom integrering med svenska bokföringsprogram och efterlevnad av GDPR, vilket är avgörande för att hantera personuppgifter på ett lagligt och etiskt sätt.

Ett effektivt CRM-system i Sverige erbjuder funktioner som hantering av kontakter och leads, automatisering av försäljningsprocesser och detaljerad analys. Genom att samla all kundinformation på ett ställe kan team enkelt få en överblick över tidigare interaktioner, vilket stärker möjligheten att skapa personliga och relevanta kundupplevelser.

För små och medelstora företag finns det prisvärda alternativ som erbjuder skalbara lösningar. System som Lime CRM och Upsales är populära på den svenska marknaden och kombinerar användarvänlighet med kraftfulla funktioner. De är designade för att vara lättanvända, vilket gör att företag snabbt kan komma igång utan omfattande utbildning.

För större företag är internationella system som Salesforce, HubSpot och Microsoft Dynamics CRM ofta attraktiva alternativ. Dessa plattformar har avancerade funktioner som AI-baserad analys och anpassade arbetsflöden, vilket gör dem lämpade för mer komplexa affärsbehov. Tack vare deras popularitet finns också svensk kundsupport och integrationer med lokala tjänster.

En annan viktig aspekt är mobil tillgänglighet. Många CRM-system erbjuder appar som gör det möjligt för säljare och kundansvariga att uppdatera information och följa upp leads direkt från mobilen. Detta ökar effektiviteten och säkerställer att inga möjligheter går förlorade, särskilt för företag med team som ofta arbetar på fältet.

För företag i Sverige är också integrationer med andra verktyg en prioritet. Möjligheten att koppla CRM-systemet till e-postplattformar, e-handelslösningar och projektledningsverktyg är avgörande för att skapa en sömlös arbetsmiljö. Detta sparar tid och minimerar risken för dubbelarbete.

Vid valet av ett CRM-system i Sverige är det viktigt att noga utvärdera företagets behov och budget. Genom att investera i rätt lösning kan företag inte bara effektivisera sina processer, utan också bygga starkare relationer med sina kunder, vilket i längden leder till ökad tillväxt och lönsamhet.

Att köpa närodlade grönsaker och frukt

Att köpa närodlade grönsaker och frukt har blivit allt mer populärt och för många handlar det inte bara om att äta hälsosamt utan även om att göra ett medvetet val för både miljön och den lokala ekonomin. Genom att välja närodlade produkter får du tillgång till färska och säsongsanpassade varor, vilket ger en smakupplevelse som är svår att hitta i importerade alternativ. Närodlade grönsaker och frukt mår bra av att odlas nära där de ska konsumeras, vilket gör att de ofta håller högre kvalitet och innehåller mer näring.

När du väljer att köpa närodlade varor stöder du också lokala bönder och företagare. Detta är ett sätt att bidra till hållbarhet och en mer lokal ekonomi samtidigt som du får en bättre förståelse för varifrån din mat kommer. Genom att handla direkt från odlare eller på lokala marknader får du en närmare relation till de som producerar maten och kan få insikter om odlingsmetoderna och vilka säsonger som gäller för olika produkter.

En annan fördel med att välja närodlade grönsaker och frukt är att de ofta har en lägre klimatpåverkan än importerade alternativ. Eftersom transporten är kortare minskar behovet av långväga frakt och den energi som krävs för att hålla maten fräsch under resan. Det gör att närodlade produkter är ett mer miljövänligt val, vilket många konsumenter idag prioriterar när de handlar.

När du köper närodlade grönsaker och frukt får du också möjlighet att upptäcka de smaker och sorter som är typiska för din region. Många gånger kan du hitta unika och sällsynta varianter som inte finns tillgängliga i vanliga mataffärer. Dessutom innebär det att du kan följa årstidernas gång genom att konsumera det som är i säsong, vilket gör att din kost blir både varierad och mer naturlig. https://vittingetradgard.se

Att köpa närodlade produkter ger även en känsla av att du gör ett aktivt val för hälsan. Eftersom dessa varor inte har behandlats lika mycket med konserveringsmedel och kemikalier som många importerade produkter, kan de vara ett renare alternativ. Dessutom är det ofta lättare att få tag på information om hur och var de odlats, vilket ger dig möjlighet att fatta mer informerade beslut kring vad du äter.

Sverige har en lång och rik kulturhistoria, och landets museer spelar en viktig roll i att bevara och förmedla denna historia. Bland de mest populära museerna i Sverige hittar vi både historiska institutioner och moderna konstmuseer som lockar besökare från hela världen. Ett av de mest kända museerna är Vasa-museet i Stockholm, där den välbevarade 1600-talsfartyget Vasa är utställd. Museet erbjuder en inblick i svensk marinhistoria och ger besökare en chans att uppleva den imponerande skeppets historia på nära håll. https://kungaexpertisen.se

I Stockholm finns också Moderna museet, ett av Nordens främsta museer för modern konst. Här kan besökare ta del av både internationella och svenska konstnärers verk, från 1900-talet fram till idag. Museet har en omfattande samling av konst, film och design, vilket gör det till ett av de mest betydelsefulla museerna för samtida konst i Sverige. Ett annat populärt museum i Stockholm är Nationalmuseum, som rymmer en stor samling av svensk och internationell konst, från medeltiden till nutid. Museet är också känt för sin imponerande samling av design och konsthantverk.

Sydvästra Sverige lockar också många besökare till Göteborg, där ett av stadens mest kända museer är Göteborgs konstmuseum. Museet är känt för sina omfattande samlingar av nordisk konst, med verk från både klassiska och moderna konstnärer. Det är en central plats för de som är intresserade av att utforska svensk och nordisk konsthistorik. I närheten, på västkusten, finns också Universeum i Göteborg, ett vetenskapsmuseum som fascinerar både barn och vuxna med sina interaktiva utställningar och akvarier.

I Malmö är Moderna Museet Malmö en stor attraktion för konstälskare. Detta museum är en del av Moderna museet Stockholm, men har sin egen samling och arrangera regelbundet internationella utställningar. I Malmö kan besökare också utforska Malmö Museer, en samling av flera olika museer som erbjuder en variation av utställningar som sträcker sig från teknikhistoria till marinbiologi.

I Sverige finns också ett antal kulturarvsmuseer som är populära för dem som vill lära sig mer om landets historia och traditioner. Ett exempel är Skansen i Stockholm, som inte bara är ett friluftsmuseum utan också en levande plats där besökare kan uppleva svensk kultur och historia genom historiska byggnader, traditionella hantverk och djur. Ett annat exempel är Liseberg, som är en del av det populära nöjesområdet men också erbjuder lärande upplevelser om svensk historia och kultur.

Sverige har många olika typer av museer som speglar landets mångfald, från konst och historia till naturvetenskap och industri. Dessa museer ger besökare möjlighet att förstå och uppskatta både det förflutna och nutiden på ett sätt som inte bara är lärorikt utan också inspirerande.

Att vara rojalist eller republikan handlar om vilken typ av statsskick man förespråkar och vilket förhållande man har till monarkin. En rojalist är en person som stöder och bejakar en monarki, vilket innebär att man tycker att ett land bör ha en kung eller drottning som statschef. Rojalisten ser ofta monarkin som en viktig institution som representerar kontinuitet, tradition och nationell enhet. För en rojalist kan monarkin vara en symbol för stabilitet, en länk till landets historia och kultur, och ett sätt att föra samman människor under en gemensam identitet. https://kungligamagasinet.se

På motsatt sida finns republikanen, en person som förespråkar att ett land ska ha en republik istället för en monarki. En republik är ett statsskick där statschefen vanligtvis väljs av folket och inte ärver sin position. Republikanen ser ofta monarkin som en föråldrad institution som inte längre har någon plats i ett modernt samhälle. Enligt denna syn är det demokratiskt mer rättvist att statschefen väljs av folket, och att ingen position ska varavs baserad på arv eller släktskap. Republikaner menar att monarkin ofta leder till en koncentration av makt i händerna på en enskild familj och att detta inte är förenligt med principen om jämlikhet och folkstyre.

Det finns starka känslor och övertygelser på båda sidor i denna debatt, och ofta handlar det inte bara om politiska åsikter utan också om kulturella och historiska perspektiv. Rojalister ser monarkin som en del av landets arv och en viktig del av den nationella identiteten, medan republikaner ofta vill bryta med gamla traditioner för att skapa en mer demokratisk och modern stat.

I vissa länder kan dessa åsikter ge upphov till politiska diskussioner om huruvida monarkin bör avskaffas eller behållas, och om det är dags för en förändring. Debatten om monarki eller republik kan därför vara både en fråga om politisk filosofi och en fråga om nationell självkänsla, där både rojalister och republikaner försvarar sina ståndpunkter med passion och engagemang.

Konstens roll i personlig utveckling

Konstens roll i personlig utveckling

Konst är inte bara en form av uttryck; det är en kraftfull väg till självförståelse och personlig utveckling. Genom att engagera sig i konst, vare sig det handlar om att skapa, uppleva eller tolka, kan människor utforska sina inre världar och hitta nya perspektiv på livet. Konsten fungerar som en spegel som reflekterar våra tankar, känslor och drömmar, och ger oss möjlighet att utforska och bearbeta dem på djupet.

Att skapa konst, oavsett om det är att måla, skriva, dansa eller spela musik, öppnar dörren till kreativiteten. Genom att använda fantasin och experimentera med olika tekniker kan vi släppa lös inre blockeringar och utveckla en större tilltro till vår egen förmåga. Konstskapandet uppmuntrar också oss att omfamna processen snarare än att bara fokusera på resultatet, vilket i sig kan bidra till en mer avslappnad och accepterande inställning till livet.

För många fungerar konst som en ventil för att bearbeta svåra känslor eller livssituationer. Att uttrycka sig genom konst kan ge en känsla av frihet och lindring, särskilt när ord inte räcker till. Till exempel kan färger och former uttrycka en känslomässig djup som kan vara svår att sätta i ord. Denna process är inte bara terapeutisk utan också en metod för att förstå och acceptera sig själv på en djupare nivå.

På samma sätt kan upplevelsen av konst, som att besöka ett museum, läsa en bok eller lyssna på musik, ge nya insikter om världen och om oss själva. När vi engagerar oss i andras konstverk speglas ofta våra egna känslor och upplevelser i det vi ser eller hör. Denna reflektion kan leda till ökad medvetenhet och förståelse för våra egna reaktioner och värderingar.

Konst har också en unik förmåga att förena människor. Genom att delta i kreativa aktiviteter eller diskussioner om konst skapas en gemenskap som bygger på delade upplevelser och idéer. Detta kan stärka våra relationer och skapa en känsla av tillhörighet, vilket i sin tur bidrar till vår personliga tillväxt.

Dessutom hjälper konsten oss att se världen ur nya perspektiv. Genom att utmana våra föreställningar och ifrågasätta normer ger den oss modet att tänka annorlunda. Denna förmåga att tänka utanför boxen kan öka vår problemlösningsförmåga och vår flexibilitet i mötet med livets utmaningar.

Kort sagt är konsten en oumbärlig del av personlig utveckling. Den hjälper oss att upptäcka våra innersta känslor, bearbeta svåra situationer och växa som individer. Genom att aktivt engagera oss i konst, på det sätt som passar oss bäst, kan vi hitta en djupare mening i livet och stärka vår förmåga att möta både det vackra och det utmanande i tillvaron.

 

Tjäna pengar till klassen och dropshipping i Sverige även i hela Sverige

Att samla in pengar till klassen kan vara både roligt och lärorikt, samtidigt som det ger möjlighet att stärka sammanhållningen och lära sig om entreprenörskap. En metod som blir allt mer populär iSverige är att använda sig av dropshipping, en affärsmodell där du säljer produkter online utan att behöva lagerhålla dem själv. Kombinationen av klassinsamling och dropshipping kan vara en kreativ och modern lösning för att uppnå ekonomiska mål, till exempel för en skolresa, nya material eller andra projekt. Här hittar du Wendelins kaffe https://wendelinskaffe.se

Dropshipping fungerar genom att du startar en webbshop och säljer produkter som levereras direkt från leverantören till kunden. För klassen kan detta innebära att ni skapar en gemensam webbshop där ni säljer utvalda produkter, såsom populära accessoarer, miljövänliga varor eller skolrelaterade artiklar. Det viktigaste är att välja produkter som tilltalar målgruppen och känns relevanta.

Dropshipping Danmark för dig som vill tjäna pengar. Du kan också tjene penge til klassen om du vill  https://wendelinskaffe.dk

För att komma igång med dropshipping behöver ni en plattform att sälja på, som exempelvis Shopify, WooCommerce eller en liknande tjänst. När shoppen är igång, marknadsför ni den via sociala medier, mejl eller kanske genom att använda skolans nätverk. Genom att engagera både elever, föräldrar och lärare i processen kan ni maximera försäljningen och göra projektet till ett gemensamt äventyr.

En av fördelarna med dropshipping är att det kräver en minimal investering i början, eftersom ni inte behöver köpa in produkter på förhand. Det gör det till en låg risk-affärsmodell för en klass som kanske inte har en stor budget att börja med. Dessutom ger det eleverna en chans att lära sig om e-handel, marknadsföring och kundservice, vilket är värdefulla färdigheter för framtiden.

För att tjäna pengar på traditionella sätt kan ni kombinera dropshipping med andra insamlingar. Kanske säljer ni hembakta kakor eller anordnar en loppmarknad samtidigt som webbshopen rullar i bakgrunden. På så sätt får ni både den digitala och fysiska försäljningen att samverka och generera fler intäkter.

Att arbeta tillsammans som klass för att driva en dropshipping-verksamhet kan också vara en lärorik process när det gäller att hantera inkomster och utgifter. Ni kan skapa en budget, sätta upp mål och analysera resultatet tillsammans, vilket stärker samarbetsförmågan och ger alla inblick i hur företagande fungerar.

Kort sagt, att kombinera dropshipping med traditionella insamlingar är ett modernt och innovativt sätt att tjäna pengar till klassen i Sverige. Med rätt produkter, engagerade elever och stöd från föräldrar och skolan kan detta bli ett framgångsrikt projekt som inte bara ger pengar, utan också värdefulla erfarenheter och gemensamma minnen.