Coachning-arkiv - Sida 5 av 5 - Artistic behaviorist

Att leva livet utomlands – Naturen

Publicerat maj 18, 2025maj 20, 2025 av Cecilia Ekman

Att leva livet utomlands gör det möjligt till mer annorlunda naturupplevelser än vad man är van vid i Sverige.

Att leva livet utomlands och det bästa under den här tiden när jag varit utomlands än så länge är grönskan som fortfarande finns kvar under vinter tid. Detta dessutom om man jämför med de gråa avskalade Sverige under vintertid med snö och kyla. Förvisso bosatt i Europa som också har vintertid som Sverige och mörkret kommer tidigare än sommartid men det är inte så kallt. Det är en medeltemperatur under den kalla årstiden på runt 13 till 15 grader och nätter är lägsta temperaturen 2 plusgrader men oftast runt 4 till 8 grader.

Jag och Amerikanen Malvin från New York begav oss ut på denna härliga natur promenad och upplevelse. Malvin hade jag lärt känna på föregående födelsedagsfest. Att leva livet utomlands gör att jag känner vägen skapas allt eftersom där vinden bär och blåser åt. Intuitionen, glädje och frihet.

Mer inlägg om att leva livet utomlands finns bland annat i detta inlägg också att följa med och ta del av min resa i livet som livets utveckling och mående utomlands,

Att leva livet utomlands är mer än en plats, det är en livsstil!

Det kräver mod att lämna komfortzonen, men ger dessutom möjligheten att växa, bli mer medveten samt kreativ. Att utmana sig själv, upptäcka nya sidor och skapa ett meningsfullt liv fyllt av äventyr, nya möten, kultur och mycket mer. Ta vara på livet, lev i nuet och inte ångra de möjligheter man inte vågade ta.

För det är som ett verkligt äventyr och utveckling att leva livet utomlands. Det gör varje dag till ett kapitel fyllt av mycket nya upplevelser. Där verkligen berikande och det blir även och dessutom precis som mitt arbete som coach och vägledare. Något som bygger en starkare relation till sig själv! Jag älskar att arbeta med både till mig själv och andra för bygga mer kärleksfulla relationer till sig själv och andra. Se mina coaching tjänster, här samt min bokadirekt sida här.

Min berättelse som maskrosbarn

Publicerat december 28, 2024maj 24, 2025 av cecilia

Min berättelse som maskrosbarn – Om vägen från psykisk ohälsa som barn till psykiskt välbefinnande som vuxen

Min berättelse som maskrosbarn om hur mitt liv var otryggt, ensamt och psykiskt ohälsosamma för mig att växa upp i. Hur ensamheten och otryggheten utvecklade mig att må dåligt över mig själv, hur det skapade ilska, ångest, låg självkänsla, skuld och skam samt destruktiva val. Och hur min kamp och kunskap i vuxna år har fått mig och lyckats vända det till psykisk hälsa och välbefinnande. Jag berättar vilka verktyg som hjälpte mig som barn och vuxen att återfå kraft och energi till att leva i psykisk hälsa.

Som barn fanns ingen som förstod min känslighet och mediala förmåga. Jag växte upp i ett hem med en av föräldrarna som hade narcissistisk personlighetsstörning bland annat.

Att vara äldst av mina syskon och fick ta ett vuxenansvar och en moderlig roll för att ta hand om mig själv. Men också ta hand om mina syskon från 12 års ålder då föräldrarna separera. Med narcissistiska utmaningar av känslokyla och mobbing i skolan fick min personlighet utstå prövningar. Något som jag lärde mig förstå även teoretiskt som 20 åring då jag läste psykologi på en folkhögskola.

Läs mer om mig här.

Mer hur man bokar mig för denna föreläsning ce.artistic@gmail.com eller på min boka direkt sida,

Föreläsningar jag haft:

– Vingåkers bibliotek för allmänheten

-Bubblis cafe Örebro för allmänheten

– Aulan på sjukhuset i Eksjö för socionomer i Eksjö med omnejd

-Bromstensgården Utredningsboende Tensta-Spånga (via Skype)

Boka coaching, tarotläsning med mig.

Publicerat december 28, 2023maj 24, 2025 av cecilia

Boka coaching med mig, detta kan jag erbjuda dig.

Jag arbetar utifrån de existentiella principer om att finna balans i sin själ och liv. Detta genom att belysa de obalanser som är destruktiva, förstärka balanser och styrkor som man kan öka i sitt liv. Dessa I enlighet med den bok jag utarbetat ”Det sanna ljuset i tillvaron”

Styrkan i mitt coaching arbete är att jobba med sin egen självkänsla, sin egen inre intuition, hitta sitt hjärtas och intuitionens röst till att finna sin egen balans.

Sålla bort skuld, skam, måsten av krav från samhället. Till att höra vad din egen själ och fysiska tillvaro behöver och vill. Stärka dessutom dig i din självbild och varande. Jag jobbar också med emotionell intelligens. Den handlar om att förstå, hantera, uppfatta, använda sina och andras känslor i enlighet med vad som är rätt för dig.

Psykisk ohälsa är ett område som sållats in i diagnoser, mediciner, anpassningar av samhället osv. Hos mig är allt accepterat för du är inte din diagnos eller ska behöva famla i mörkret av ovisshet. Jag vägleder dig dessutom till att hitta din styrka, din självbild, dina möjligheter. Detta oavsett vart du befinner dig i livet och brottas med.

Välj det medium du känner dig bekvämast med och beskriv ditt problem/område du vill ha hjälp med i ett mail till mig ce.artistic@gmail.com

De medium du kan välja för våra samtal är samtal på distans. Jag vägleder dig och har tystnadsplikt. Du får en bra respons och återkoppling av mig.

Reflektiosfrågor och övningar kan komma. Eller så finns jag, som stöd och vägledning. Detta beroende på din problematik.

Boka på Bokadirekt här.

De utgångspunkter jag utgår ifrån är:

– EPT – (Existentiell praktisk tillämpning). Att tillämpa existentiella frågor, sådant som kan ha kommit i obalans i ditt liv, men också att stärka, och hitta nya möjligheter som öppnar upp för ett bättre leverne. Hitta dessutom nya vägar och redskap för att må bra och känna trygghet och utveckling i sitt liv.

– EQ (Emotionell intelligens) Består av 4 olika steg, att uppfatta, hantera, förstå och använda känslor i förhållande till sig själv och andra utifrån olika situationer i sitt liv.

– Medveten närvaron (Att vara i nuet och i samklang med alltet)

– Arbeta med de reflektionsfrågor som finns i de olika områdena utifrån min bok ”Det sanna ljuset i tillvaron”

– En allmän psykologisk kompetens som kan klarlägga kärnan till dina problem och hur du ska göra för att överkomma dessa hinder och hur du skapar bättre förutsättningar utifrån ett helhets perspektiv och utifrån psykisk hälsa.

Kan hjälpa dig finna dina styrkor och vända begränsningar till möjligheter, kan se din situation från ett helhetsperspektiv. Jag är bra på att lyssna och sortera ditt liv, stärka och jobba med din självbild, din intuition, känslor och ditt hjärtas röst. Reda ut dina obalanser och vad du kan göra för att nå välbefinnande.

Lite förslag på vad jag kan hjälpa dig med:

– Jag hjälper dig att bena ut din nuvarande situation och hjälper dig att lista vad du vill få ut av ditt liv/vad som är viktigast för dig, nå fram till dina mål och hur du kan börja för att nå dina drömmar och mål.

– Vad är det för relationer du vill omge dig av och vad är det för människor/verktyg du har/behöver för att uppnå dessa mål, hur sållar du på ohälsosamma relationer och tar kommando över ditt liv.

-Stärka din självbild, självkänsla, ditt hjärtas emotionella liv och röst. Samt träna dig inför intuitionen och hitta ditt eget välbefinnande

Dela den här sidan

Bok: Det sanna ljuset i tillvaron

Publicerat augusti 28, 2023maj 24, 2025 av cecilia

On english in mobil version at the bottom

Har du tid att inte må bra…?

Psykisk ohälsa bland oss ökar, att få kunskap om vad som skapar ohälsa men också vad vi behöver och kan tillföra för att skapa psykisk hälsa finns samlat i denna bok jag skrivit. De redskap och verktyg vi behöver för att minska på det som skapar psykisk ohälsa och det som vi behöver mer av i vårt liv är något jag försöker sätta fingret på.

Detta genom att sätta ord på de tillstånd som finns i vårt psyke och reder ut hur vi kan förstå dessa tillstånd hur känslor kopplade till rädsla kontra kärlek finns med oss i varje val och varje dag i vårt liv. Detta ihop med reflektionsfrågor för att du ska kunna förstå vart du befinner dig och hur du samtidigt kan arbeta med dessa tillstånd och vardagssituationer.

Baksidetexten lyder:

”Denna bok handlar om sådant som skapar obalans och balans i den moderna människans liv. Den moderna människan har allt mer hamnat i ett obalanserat tillstånd där vi låter bland annat rädsla, stress, egoism, materialism och skuld ta över våra liv.

Boken tar upp både de obalanser som vi har skapat men också vad som kan skapa balans i vårt liv, så att vi kan finna tillbaka till ett lyckligt och hälsosamt liv både på individ- och samhällsnivå.

Vad innebär egentligen villkorslös kärlek, lycka, integritet, identitet, frihet och medvetenhet? Detta och mycket mer kommer denna bok behandla.

Boken innehåller reflektionsfrågor på varje kapitel så att alla kan reflektera utifrån sitt egna liv, utifrån den nivå och behov man själv har i livet. Boken är en handledning för oss för att finna en existentiell balans i livet, så att vi kan må bra med våra liv i vårt liv”

Beställ bok genom webbshopen, min Facebook, mail cisscco@gmail.com eller fråga efter den i din lokala bokhandel och bibliotek.

Provläs bok http://media.wix.com/ugd/cea756_4ae553fe709540c29c4342354180e13f.pdf

Finns recention på bokus om ni vill veta vad nån annan tyckt om den

http://www.bokus.com/bok/9789198120608/det-sanna-ljuset-i-tillvaron-om-existentiell-balans-och-valbefinnande/

Ljudboken är inspelad av mig. Finns att lyssna på i de flesta ljudboks apparna och även Bokus. https://www.bokus.com/bok/9789189539242/det-sanna-ljuset-i-tillvaron-om-existentiell-balans-och-valbefinnande/

Några ord från läsare om boken

”Jag har haft Äran att träffa Författaren bakom denna mycket välskrivna bok, Cecilia Ekman! En härlig och varm tjej, som har en brinnande längtan efter att få förmedla Kärleksbudskap om Existentiella Balanser och Obalanser i Människors liv!

Hon har skrivit en Bok som betyder mycket i vårt Samhälle sv idag, Ett Samhälle där vi ju möter mycket Prestationskrav och Stress, Egoism, Begäret Efter Materiella saker osv.

Cecilia Ekman går i Boken Det Sanna Ljuset i Tillvaron på Djupet med Orsakerna till Våra Existentiella Balanser och Obalanser i våra liv!
Boken tar upp alltifrån Vad det är som kan orsaka många av våra Rädslor och får oss Stressade och Ångestfyllda, vad som får oss att Känna Skuld osv till Sex och Samlevnadsfrågor!
Frågor om Vad Sann Kärlek är tar hon också upp i Boken!

Det sistnämnda tyckte jag personligen var det mest intressanta kapitlet i Boken!
Hon ger väldigt bra Svar på de frågor som ställs i Boken! Man får verkligen Bra råd om hur man kan förbättra och ordna upp saker och ting som kan va fel i ens liv! Så finns det en rad reflektionsfrågor också till varje Kapitel vilket jag tycker är väldigt bra.

Boken är väldigt Pedagogisk ifrån ett Beteendevetenskapligt perspektiv!
Jag rekommenderar varmt denna Bok till Människor i olika åldrar som går och längtar efter att få svar på Existentiella frågor som rör Kärlek, Rädslor, Skuldkänslor och som lider av Stressrelaterade sjukdomar!
Denna Bok är som Bomull för Själen och vårt Psyke och kan ge oss Nycklar till att öppna Nya Dörrar som vi inte trodde fanns och som kan få oss i Balans och Må bra mentalt och psykiskt!”

Boken ”Det sanna ljuset i tillvaron” är en övergripande bok som tar upp diverse intressanta och djupgående ämnen som rör det mänskliga spektrat. Du kan läsa om allt ifrån hur vi värderar och ser på oss själva, vad som skapar vår känsla av eget värde, till reflektioner om varifrån känslan av inre tomhet kan uppstå och där människor söker fylla detta inre tomrum med arbete, materiella ting eller genom att leva ut sin sexualitet. Jag tycker att boken är mycket bra då den går på djupet och även tar upp själens sökande efter mening och hur spiritualitet kan vara en del av denna mening. Reflektionsfrågorna i slutet av varje kapitel fyller en givande funktion i att få mig som läsare att fundera kring de olika områdena, hur de berör mig personlighet och vad jag behöva tänka på för att kunna förändra och förbättra mitt eget liv.”

” Jag vill varmt rekommendera en bok som en vän till mig Cecilia Ekman skrivit <3 Varmt,ömsint,uttrycksfullt,lärorik,insiktsfull,tankegivande,lärande …skriven.Väldigt duktig på att få ner ord i skrivande form som väcker eftertanke och är lätt att ta in och med sig:) Boken heter : Det sanna ljuset i tillvaron -Om existensiell balans och välbefinnande,beställ gärna denna och läs,den är verkligen bra !!

Kreativa projekt = mycket jobb också

Publicerat september 10, 2021juli 31, 2025 av Cecilia Ekman

Kreativa projekt = mycket jobb också

Kreativa projekt = mycket jobb också. Inser hur mycket jag jobb jag lagt ner i mina dagar som arbetslös på mina kreativa projekt… De är sjukt mycket och börjar inse att med ett heltids vanligt jobb finns inte alls typ minimalt med tid till sina andra projekt…

Visst man kan se de som en hobby men de är delvis sant och delvis något man får väga mot sin lycka och glädje i den passion jag har…

Har ju ändå sålt böcker, får betalt för föreläsningar jag haft och troligen kan jag sälja min ljudbok.. Kanske inte lika mycket och lika snabbt som ett vanligt jobb…

Men dessa tid, pengar, glädje/mening i livet är något som jag vill känna på och komma på, hitta min perfekta balans i det till 35 år om 1 år ungefär…

Sagt jag ska ska skicka ljudfiler till några som vill lyssna men ni kan hitta min bok (ljudbok är klar ett år senare och finns att hitta i alla ljudboksappar och på bokus här,)

Gjorde också 4 matlådor, träna och lite egen reflektionstid vilket jag knappt haft på många år…

Bara varandet, stressa ner… Ta det som det kommer..

I måndags blev det mat från Saigon i stan med bror. Testa el Scooter nyss på egen hand. Ej åkt själv bara i sällskap. Hehe.. Crepe med köttfärs som matlådor och en ny smak till sodastreamen….föredrar dock mest dem med Inger socker i.

Mer om min konst finns här och min coaching och mediala vägledning här.