Cecilia Ekman författare, coach, konstnär och medial tarottydare
RING OSS: 555-PANORAMIC
Kategori: Psykologi
Psykologi. Jag är utbildad beteendevetare och jobbat med psykisk ohälsa i 8 år. Jag ger lite tankar kring psykologisk hälsa och ohälsa. Detta utifrån att finna en balans och välbefinnande. Ibland från mitt liv och ibland sådant som jag kan relatera till samhället och dess utveckling.
Matlagning i boende nr tre
Matlagning i boende nr tre! Matlagning i boende nr tre. Flygande jakob är en favorit rätt jag har som jag gillade att göra även i Sverige. Nu hade det ju gått 5 månader sen jag flyttade från Sverige så tyckte det kunde vara lagom att laga lite flygande jakob till mig själv. Sedan gjordes också Read More
Matlagning i boende nr tre!
Matlagning i boende nr tre. Flygande jakob är en favorit rätt jag har som jag gillade att göra även i Sverige. Nu hade det ju gått 5 månader sen jag flyttade från Sverige så tyckte det kunde vara lagom att laga lite flygande jakob till mig själv.
Sedan gjordes också tacopaj. Min favorit från Sverige med nötfärs, taco, grön chili, creme fraiche, riven ost och tomat. Eller ja Creme fraiche tror ej jag hittade samma som i Sverige men jag mixtrade ihop något med gräddfil och det blev super gott faktiskt. Inte riktigt samma smak som Sverige men det blev bra.
Jämförelse mat ute
Sen en fika och testade lite bakverk från Portugal. De hade mycket smörigt innehåll i sina bakelser. Gillade deras bakverk men inte ute maten. Kan bifoga bild på utematen också. Ett typiskt exempel kött utan såser eller grönsaker. Det var inte ens knapriga pommes utan halv mosigt som potatischips och det tyckte jag sådär om.
Matlagning är inte alltid ett tålamod jag har men coaching är. För att se mina coaching och tarot tjänster kolla på min bokadirekt sida eller kolla in mina konstnärliga tavlor här.
TacopajMatlagningMatlagning i boende treFlygande jakob färdigFlygande jakobKött uteFika
Det var ju inte tanken från början när jag kom till Portugal att jag skulle få sällskap av en pojkvän att tillbringa kvällarna med men det var ju ett plus som var trevligt. Han jobbade 6 och ibland 7 dagar i veckan. Och han pendlade sista jobbet en bit men ändå lyckades han ta sig tid och umgås, så fint av honom. Visade verkligen att han gilla mig, trots han var trött på dagarna fick vi så fina minnen ihop. Det kommer jag verkligen ha som minne hela livet.
Första jobbet som jag nämnde i detta inlägget så jobbade han som Uber chaufför men han byte sedan jobb och jobbade inom bygg med grävmaskin och även lägga golv.
Det där med arbetsklimat i utlandet är helt annorlunda mot Sverige.
Många i Portugal jobbade så 6-7 dagar i veckan och inte alls de förmåner ett svenskjobb har. På de visset är det en skola som kanske inte alla svenskar gillar att läsa men är faktiskt en uppfattning jag har skapat mig. Jag jobbade 4 1/2 år i Sverige som personlig assistent, lite städ på sjukhuset 3 mån samtidigt som jag ibland var inloggad och jobba extra på tarot linjen. Finns här där jag fortfarande jobbar som medium. Sen hade jag även en och annan föreläsning via Hjärnkoll om min maskrosbarn bakgrund och någon om min bok som finns här.
Svenskens arbetsvanor som inte ska ändras.
Jag anser ärligt talat att svensken inte är medveten om detta helt för vi är så insomnade i vårt system. Folk gnäller över allt möjligt utifrån sin värld. Det är inte alltid så om man jämför med andra länder. Vilket kan vara lärorikt.
När jag jobbade som assistent så kom jag ihop mig med kollegor inte med kunden eller företaget jag jobbade för. NEJ! Jag gjorde bra jobb med min kund. Men med kollegor var det krångel med sina tider och de har minsann jobbat där så många år mer och det är besvärligt och ändra för de ska ploga sin väg för komma till jobbet. osv. osv.
Det behöver inte nödvändigtvis vara fel men vi är vana vid att om vi har en fast anställning vi har våra tider, rutiner, semesterveckor. Rutiner, system och även då yngre och äldre hierarkin. Prestige och stolthet som blir konflikter utifrån att en del människor väljer rädsla för förändringar framför kärlek och förståelse för varandra.
Att välja kärlek och medvetenhet
Att välja kärlek är våra val i vardags livet, vår emotionella observation och vår omvärld. För att inte leva i egot ställer det en del medvetenhets utmaningar till oss. Vi kan acceptera dem så kan vi också inse att jag gjorde val som inte var de bästa men jag lär mig något. Det är det som är det viktigaste. Vårt val av handling och känsla till vår tanke. Att ge hjärtas röst utrymme. Det handlar inte om uppoffra något det handlar om att utbyta något. Något som kittlar i din själ att förstå och som ger mer smak. Kulturella skillnader som inte behöver ske pga av olika raser i utlandet utan även våra olika bakgrunder och personligheter hemma i Sverige också. På arbetsplatser, i nya situationer med nya människor hur våra olikheter kompletterar snarare än segregerar oss.
Se det positiva och vackra i mötet med varandra och de nya utmaningar vardagen ger som spännande. Livet är lärorikt. Livet finns för dig om du släpper in din nyfikenhet. Om du vågar utmana dig för att bli överraskad. Överraskning är inte alltid associerat med att det är något dåligt som är på gång utan det kan även vara mycket bra och fina saker.
Minnen för livet
För mig att välja utmaningar att göra något nytt, kasta mig in i det som kittlar min själ är vad som ger livet färger att måla med! Det berikar mig, livet är inte spik rakt och det är okej. Vi gör misstag, vi går okända vägar och det är en del av att vara människa. Efter ett tag så möter vi människor som ger oss glädje, en samhörighet och berikar oss. Till slut väljer vi den vägen som är menad att vandra för vår själ och vår livsväg framåt i harmoni och frid.
Mer om min coaching utifrån relationen till dig själv samt mediala vägledning finns här och på bokadirekt.
Almada PortugalIndisk restaurang i Almada PortugalIndisk restaurang i Almada Portugal
I fortsättning på leva utomlands. Jag hittade ställe och träffa lite nya människor att spela lite sällskapsspel med i staden Costa da Caparica .En trevlig lokal och lite trevligt folk att tjöta lite skit med och spela lite spel med. Hade tänkt gå ditt fler gånger men hann inte med eftersom jag flyttade till grannstaden 1 April så hann inte bli fler vilket var lite synd.
Efter speldagen åkte jag med min älskade till restaurang och åt god mat och hade trevligt tillsammans. Mer utflykter jag gjort i Portugal i att leva utomlands finns här bland annat när jag var i Botaniska trädgården. För mer om mitt arbete med min podcast, bok, konst, coaching och mediala vägledning boka på mig på bokadirekt eller min podcast här.
Spelkväll Costa da CaparicaSällskapsspelSpellokalsällskapsspel dagJag Cecilia Ekman
Portugals professionella outlook!
Portugals professionella outlook! Portugals professionella outlook! När man börjar komma in i en vardag i ett nytt land så behöver man ju göra samma saker som man har gjort hemma. Jag var inte nöjd med tandvården i Sverige genom en lagning jag gjorde som försvann efter bara 6 mån och tillbaka på samma nivå som Read More
Portugals professionella outlook!
Portugals professionella outlook! När man börjar komma in i en vardag i ett nytt land så behöver man ju göra samma saker som man har gjort hemma. Jag var inte nöjd med tandvården i Sverige genom en lagning jag gjorde som försvann efter bara 6 mån och tillbaka på samma nivå som innan. Jag tänkte att testa tandvården i Portugal. Den var bra och laga den tanden igen och den är fortfarande hel. Detta var i mars 2024 och nu är det juli 2025.Deras sätt att laga tänderna var lite annorlunda än i Sverige men blev snyggt och hade bedövning så känner mig nöjd.
Generellt tycker jag att Portugal hade en professionell stil och var kunniga i sin profession och bemötande. Det var det mest tilltalande med portugiser som jag upplevde. Väldigt duktiga. Privat upplevde jag inte få så bra kontakt med portugiser och inte så bemötande mot invandrare eller engelska språket.
Exempel på professionell service jag möte var frisören jag var hos i tidigare inlägg. Tandläkaren. Sen snubbla över ett gratis erbjudande av en dietist att få hälsoundersökning i Costa de Caparica som jag bodde. Hon gav många bra infallsvinklar på min hälsa bland annat på ett enkelt test för att se att jag saknade de röda antioxidanterna som kommer från tomat osv. Även i makeup butiker och shopping butiker fick trevligt bemötande och rätt match i min smak.
Promenad Trafaria
Jag var också på promenad i Trafaria som är 4km bort enkel väg. Fin strand som faktiskt aldrig blev tillfälle att simma från tyvärr. Allt hinner man inte med. När jag var där var i mars 2024 var det inte riktigt badväder ännu. Även om jag hade doppat mig med pojkvännen Wellington i februari, inlägget här.
Men njutningsfull och trevlig solo promenad i det fina vårvädret blev det på en temperatur runt 18-20 grader. Relationen till sig själv och bara få vara och njuta, så viktig och betydelsefull. Ett utforskande sinne men ändå i en lugn miljö att bara få känna in atmosfären och omgivningen i detta land och i sin tillvaro. Ett minne av enkel kärlek till sig själv. För mer om min coaching och mediala vägledning finner ni på denna sidan om ni kollar runt och för att boka mig finns jag på bokadirekt
Kärlek på denna jord och i vårt liv börjar med relationen till dig själv. Om du älskar dig själv först och sen ger dig ut för att ge, dela och ta emot kärlek med andra människor. I mötet med andra människor växer vi och om vi ger av av oss själva så sår vi också ett frö.
Så ett frö hos dina medmänniskor och nära, se dem för dem de är, var välvillig, god och kärleksfull.. Och du kommer kanske få de samma tillbaka… Blir det en växt av fröet så blir det kärleksfulla möten att vårda och ta hand om utifrån era unika sammanlänkade själar. Från egen kärlek, till delad med andra till att ta emot. Ta emot men kanske inte alltid utav samma människor. Var öppen och medveten så kommer du märka en förändring.
Kärlek vinner alltid i längden, glöm inte de!
Du är älskad och du är aldrig exkluderad från kärlekens källa så länge du är öppen för den. För mer om mina coachning, tarot läggningar kolla på bokadirekt. Är du intresserad av lyssna podcast avsnitt där jag pratar om att leva ett mer medvetet liv.
Fortsätt dessutom gärna att följa min resa att leva livet utomlands här i bloggen eller mina tankar om relationen till dig själv.
Bild för lite snyggare utfyllnad. Blev därför en bild osminkad och en sminkad. Detta för att hedra mig och alla människor, Vi är alla vackra precis som vi är!
Häng inne i Lissabon med den egypiska snubben och testa lite Portugisk mat och lite trevligt häng. Minns inte var det var för mat nu men jag fastnade inte riktig för den Portugiska maten. Efterrätterna var goda då de var lite krämigt och inte för söt för min smak. Men maten var tyvärr lite stel i min smak. Det var oftast lite segt kött och chips än pommes till och sällan några grönsaker eller såser till maten. Majonnäs och ketchup var det som erbjöds till en köttbit.
Upptäck dig själv och testa något nytt!
Om jag nu ska hoppa lite i tiden så är den grekiska maten där jag befinner mig just inte ens att beskriva i samma skala, super god mot nja.Men man vet inget förrän man testat och man kan inte räkna med att få samma kultur som man är vann vid i Sverige. Det är ju en del av upptäckandet av sig själv i andra delar av sin personlighet. Jag har tänkt en del på det. När man är i vanliga systemet i Sverige så säger folk så mycket men vet de egentligen vad de pratar om!?!
Nu tänker jag så här att det är ingen som säger saker vad man ska göra för att vara elaka. Många människor refererar till den värld de är vana vid, utifrån deras goda vilja och livserfarenhet. Men den viljan och erfarenheterna är kanske inte optimala för mig eller dig som läser. Det är därför viktigt att testa sig fram och våga experimentera med det som ditt hjärta och erfarenheter säger just dig. Att lyssna på sin egen tillvaro och hjärta det är så vi utvecklas. Även om andra säger saker för vara snälla, tänk då på vad det du själv önskar? Hjärtat har många lager av känslor och variationer så lyssna och känn in mer och bygg ett starkare EQ (emotionell intelligens).
Mer om min coaching finner ni här och mediala vägledning här.
Häng inne i Lissabon.
Jag träffade ju också en kvinna från Indien som var trevlig. Jag glömde berätta om då vi sågs under julen med och var i Köpcentret Amoreiras Lissabon och vi gick på bio på filmen Aquaman. Så länge original filmen är på engelska går det ju alltid och se även om subtitle är på portugisiska. Hon var trevlig och umgås med men blev alldeles för sällan tyvärr för att skapa ett djupare band.
Det blev en egen vandring i skogen denna dag. Det var en liten annorlunda miljö i Costa da Caprica än i Lissabon. Istället för en stor hamn som i Lissabon var det större yta av sandstränder på ena sidan och på andra sidan om du gick igenom staden så fanns det en del mysig natur med lummiga skogar. Att vara på upptäcktsfärd oavsett med andra som med sig själv när jag inte jobbade var jätte kul.
Jag hade ju jobb hemifrån med podcasten, tarotläggning och coaching från Sverige så en del tid behövde ju läggas i rummet jag hyrde att arbeta. Se mer mig som tarotläggare här och mina egna tjänster på bokadirekt samt ljusterapi och konst.
När det fanns tid över så passa jag på. Så denna dag i slutet av januari blev det en egen vandring i skogen. Jag tog en elpark som fanns för och komma ur stan och ställde i närheten av där jag sedan tog mina fötter till fots uppför och in i skogen. Det var skogsstigar som var över vattnet och man kunde se ut över landskap och havet från skogsstället. Det var en mysig promenad. Lagom temperatur för en promenad ungefär 15 grader i luften.
Egen vandring i skogenCecilia EkmanJag CeciliaNaturmysVandring
I förra inlägget pratade jag om min flytt till boende nummer två. Detta boendet var på andra sidan floden från Lissabon. Jag bodde i boende nummer 2 i livet utomlands mellan 15 januari till 1 April 2024. Det var ett okej boende men fick ingen känsla av mysigt kollektiv. Faktiskt inte på något ställe i Portugal. Det var en bubbla som sprack lite för mig i Portugal faktiskt. Jag hade sett fram emot kollektiv liv och tänk då på Sverige. Att man lagar lite mat ihop eller pratar med varandra i köket.
Men i Portugal bor de flesta kollektivt av ekonomiska skäl. Det har inte råd att bo i egen hushåll då lägenheterna kostar som i Sverige men med en betydligt lägre lön. Deras medellön ligger på 1050 euro och en lägenhet i hyra, en etta på 700 euro. Så deras sätt att se på kollektiv var något annat än vad jag själv tänkt utifrån Sverige. I Sverige har jag tänkt många gånger på kollektiv som något mysigt och socialt men blev inte så i Portugal. Men jag hade ju träffat den Brasilanska killen och lite andra folk omkring ändå. Mer om vår första träff tillsammans i detta inlägg.
För att boka mig som medial vägledare eller coach kolla på min bokadirekt eller lyssna på min spirituella podcast med intressanta gäster här.
Cecilia Ekan strandBoende nummer 2 i livet utomlandsJagTarotläggning stranden10min promenad till strandKökBoende
Costa de Capricia låg väldigt fint intill havet. Det nya boendet hade väl ett mysigare och behagligare rum men jag var inte riktigt helt förtjust i hyresvärdarna. De bodde i samma byggnad och kände mig ganska övervakad i mina handlingar. Livet utomlands, strand och kärlek, ja det är ett testande och provande innan man hittar det som passar. I vilket fall så var det mindre drama i detta boende men ändå övervakad med det gemensamma köket och gemensamma ingången.
Kände att man gick på lite den reklam och de man såg på bilderna lite. Det fanns en värmepump i rummet som syntes på bilderna som inte funka. Det hade visserligen blivit varmare. Ytan var fin men hade sina brister som märktes över tid. Tex la jag min regnkappa under sängen då den ej fick plats på annat ställe. Två dagar senare var den helt möglig. Inget som syntes att det var mögel i rummet men tydligen fukt som kom upp från golvet utan att det syntes. Men som sagt det är ett testande att flytta och bo, leva utomlands så överlag var jag ändå lycklig med min tillvaro.
Man lär sig att hitta rimliga brister som accepterande och se de möjligheter som finns istället. Jag bodde ju 10mins promenad från denna fina strand som synd på bilderna nedanför.Jag var äventyrlig och full av nyfikenhet. Sen hade ju det börjat bli väldigt romantiskt och mysigt med denna Brasilianska Wellington. Denna kväll var vi på en strandbar och myste i Costa de Capricia. Se mer när vi träffades här. Och mer om min coaching att våga leva från sitt hjärta här.
Jag och min kärlek
StrandmysCosta de caparica PortugalLivet utomlands, strand och kärlek!Livet utomlands, strand och kärlek!Strand PortugalJag Cecilia EkmanJag Cecilia Ekman!
I från samma grupp som julmiddagen var vi även på en Egyptisk rörlig utställning i mäktiga bilder och ljud. Livet utomlands, Egyptisk show. Stället där showen var heter Portugal Agenda och de hade många olika utställningar i olika teman. Just detta var då Egyptisk tema och man fick höra lite historia från Egypten. Handlade om de egyptiska gudar och under den tidsepoken när pyramiderna byggdes.
Först lunch häng!
Vi började dagen med häng och lunch på en restaurang med enbart olika goda sallader på. Min sallad hade avokado och kyckling bland annat. Älskar Avokado och kyckling. Sen var det färsk pressade juicer från apelsin, avokado, spenat och granatäpple. Mums! Mer inlägg från vistelsen i utlandet med detta gäng finns här.
Kultur, historia, våga gå utanför sina normer och sociala ärftliga invanda beteenden är otroligt härligt att spräcka. Man berikar sig själv på ett helt annat sätt att följa sin egen livskompass och öde av vad hjärtat och själen mår bra av. Vad jag själv mår bra av. Det är så otroligt mycket kärlek i att följa sin väg och älska den både framåt som bakåt. Se sig själv utvecklas och vara stolt över sin resa och varande. Hur man tacklar utmaningarna och lever livet. Mer om min coaching och mediala vägledning till våga gå din egen väg av mig, boka mig på bokadirekt, här.
Egyptisk showGänget som hängde på.FintGängetCecilia Ekman utomlandsLivet utomlands, Egyptisk show