Min berättelse som maskrosbarn – Om vägen från psykisk ohälsa som barn till psykiskt välbefinnande som vuxen
Min berättelse som maskrosbarn om hur mitt liv var otryggt, ensamt och psykiskt ohälsosamma för mig att växa upp i. Hur ensamheten och otryggheten utvecklade mig att må dåligt över mig själv, hur det skapade ilska, ångest, låg självkänsla, skuld och skam samt destruktiva val. Och hur min kamp och kunskap i vuxna år har fått mig och lyckats vända det till psykisk hälsa och välbefinnande. Jag berättar vilka verktyg som hjälpte mig som barn och vuxen att återfå kraft och energi till att leva i psykisk hälsa.
Som barn fanns ingen som förstod min känslighet och mediala förmåga. Jag växte upp i ett hem med en av föräldrarna som hade narcissistisk personlighetsstörning bland annat.
Att vara äldst av mina syskon och fick ta ett vuxenansvar och en moderlig roll för att ta hand om mig själv. Men också ta hand om mina syskon från 12 års ålder då föräldrarna separera. Med narcissistiska utmaningar av känslokyla och mobbing i skolan fick min personlighet utstå prövningar. Något som jag lärde mig förstå även teoretiskt som 20 åring då jag läste psykologi på en folkhögskola.
Föreläsning: Det sanna ljuset i tillvaron som har sin utgångspunkt från min bok ”Det sanna ljuset i tillvaron”.
Har du tid att inte må bra…?
Psykisk ohälsa bland oss ökar. Att få kunskap om vad som skapar ohälsa men också vad vi behöver och kan tillföra för att skapa psykisk hälsa. Detta finns samlat i denna bok jag skrivit. De redskap och verktyg vi behöver för att minska på det som skapar psykisk ohälsa och det som vi dessutom behöver mer av i vårt liv.
I min bok försöker jag sätta ord på de tillstånd som finns i vårt psyke och dessutom reder ut hur vi kan förstå dessa tillstånd. Hur känslor kopplade till rädsla kontra kärlek finns med oss i varje val och varje dag i vårt liv. Detta ihop med reflektionsfrågor för att du ska kunna förstå vart du befinner dig. Detta och dessutom hur du samtidigt kan arbeta med dessa tillstånd och vardagssituationer.
Föreläsning: Det sanna ljuset i tillvaron, utgår från de jag skrivit i min bok men man måste ej ha läst min bok för att få en bra föreläsning om den existentiella balans/psykiska hälsan & ohälsan.
Föreläsningar jag haft:
– Balans i Örebro
– Hagabergs folkhögskola – Södertälje
För att boka mig skicka till ce.artistic@gmail.com eller på Bokadirekt
ADHD kontra psykisk ohälsa i uppväxten föreläsning med betoning på psykisk ohälsa i barndomen
Den här föreläsningen fokuserar mycket på de barn som växer upp i dag och vad som kännetecknar ett barn med otrygga hemförhållanden som kan förväxlas med adhd, vad ett indigobarn/stjärnbarn är och vad det är som gör dem annorlunda, vad är det gör en diagnos på ett barn hälsosamt och vad är fallgroparna för att få en diagnos.
Hur bemöter vi dessa ungas behov med en psykologisk bakgrund för att främja pedagogiska verktyg och kunskap i den evolution och de behov dessa barn har.
Hur kan psykologiska missförhållanden upplevas för ett barn men också hur vi ser vart vi vuxna brister i att möta dem och förstå vårt eget behov av kärlek och trygghet.
För att boka mig skicka till ce.artistic@gmail.com
När du ändå reser utomlands kan du prova köpa lite torkad shatavari för att prova.
Hur lär vi oss att arbeta mer utifrån känslan kärlek i vårt liv…?
Boka föreläsning om du är nyfiken på… Vad är det som gör vi lever vi mer ifrån vårt hjärta och dessutom älskar oss själva? Hur samarbetar med varandra och dessutom håller goda relationer till sig själv och andra?
Hur skapar vi lycka i vårt liv och dessutom håller en god och kärleksfull självbild. Vad gör vi för att nå ett steg på väg i att nå vår fulla potential och uppfyller våra drömmar?
När narcissmen växer och också det egocentriska tänkande och hur vi gör för att bryta det.
Min bok ”Det sanna ljuset – Om existentiell balans och välbefinnande” tar upp dessa obalanser och balanser av skuld, skam, normer, rädsla och att dessutom följa sitt hjärta, lycka, intuition som ligger till grund för denna föreläsning. Läs mer om min bok här.
Boka föreläsning av mig via min mail ce.artistic@gmail.com eller via bokadirekt
Några kommentarer av andra som tagit del av mina föreläsningar:
”Psykisk ohälsa behöver inte betyda att man behöver dras med det hela livet,
vilket många verkar tro när livet kan kännas mörkt, din berättelse om psykisk ohälsa
är ett bevis på att man kan nå ett ljus med hälsan i behåll,
vilket jag tror är rätt nyttigt för många att få höra om.
Tack för att du kunde komma till oss och dela med dig av din berättelse – Hagabergs folkhögskola Södertälje”
Spel om pengar kan vara en rolig och spännande aktivitet, men för vissa kan det utvecklas till ett allvarligt problem. Spelmissbruk, även kallat spelberoende eller hasardspelsyndrom, är en form av beroende som kan påverka en persons ekonomi, relationer och psykiska hälsa.
Det kan vara svårt att erkänna att man har ett spelproblem, men det är ett viktigt första steg mot att få hjälp. I den här artikeln går vi igenom hur man kan känna igen spelmissbruk, vilka hjälpmedel som finns och vilka steg man kan ta för att återfå kontrollen över sitt spelande.
Hur får man hjälp vid spelmissbruk?
Tecken på spelmissbruk
Spelmissbruk kan ta sig många uttryck och är inte alltid lätt att upptäcka. Här är några vanliga tecken på att spelandet har gått från en underhållande aktivitet till ett beroende:
Spelar trots negativa konsekvenser – Man fortsätter spela även om det leder till ekonomiska problem, konflikter eller ångest.
Svårigheter att kontrollera spelandet – Försök att sluta eller minska spelandet misslyckas gång på gång.
Lögner och hemlighetsmakeri – Man ljuger för vänner och familj om hur mycket man spelar eller förlorar.
Ekonomiska problem – Man lånar pengar för att spela, säljer ägodelar eller försöker vinna tillbaka förluster.
Känslomässiga svängningar – Känner sig euforisk vid vinst men deprimerad vid förlust, och spel används som en flykt från problem.
Spelandet tar över vardagen – Man tänker ständigt på spel, planerar nästa satsning och prioriterar spel framför jobb, familj och fritidsaktiviteter.
Om något av dessa tecken känns igen hos dig själv eller någon du känner, kan det vara dags att söka hjälp.
Hur kan man få hjälp vid spelmissbruk?
Det finns flera organisationer och professionella aktörer som erbjuder hjälp till personer med spelproblem. Här är några av de viktigaste vägarna till stöd och behandling.
1. Spelpaus – Självavstängning från spel
Om du spelar på svenska casinon kan du använda Spelpaus.se för att stänga av dig själv från allt licensierat spel i Sverige. Det inkluderar både onlinecasinon, spelombud och fysiska casinon. Avstängningen kan vara från en månad upp till fem år.
2. Stödlinjen – Professionell hjälp och rådgivning
Stödlinjen är en svensk organisation som erbjuder anonym rådgivning till personer med spelproblem. De kan kontaktas via telefon, chatt eller e-post och erbjuder även stöd till anhöriga.
Spelberoende klassas som ett beroende och kan behandlas inom sjukvården. Genom att kontakta vårdcentralen kan man få en remiss till en psykolog eller beroendemottagning.
Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – En terapiform som hjälper personer att identifiera och förändra destruktiva tankemönster och beteenden kopplade till spel.
Motiverande samtal (MI) – En samtalsmetod som används för att stärka motivationen att sluta spela.
Medicinering – I vissa fall kan läkemedel som antidepressiva eller ångestdämpande mediciner hjälpa vid spelmissbruk.
4. Anonyma Spelare (GA – Gamblers Anonymous)
Anonyma Spelare är en stödgrupp baserad på samma principer som Anonyma Alkoholister (AA). Genom möten och samtalsgrupper får spelberoende stöd från andra i samma situation.
Mer information finns på www.ga-australia.org.au (global webbplats, men de har möten i Sverige).
5. Hjälp för anhöriga
Spelmissbruk påverkar inte bara den som spelar, utan också familj och vänner. Organisationer som Spelberoendes Riksförbund och Anonyma Spelares anhöriggrupper erbjuder stöd för närstående.
Egen strategi för att hantera spelmissbruk
Förutom professionell hjälp finns det flera saker man kan göra själv för att minska sitt spelande och ta kontroll över sin ekonomi.
1. Blockera spelkonton och sidor
Använd Spelpaus för att stänga av dig från svenska casinon.
På utländska casinon kan man ofta be om en självavstängning.
Installera programvara som GamBlock eller BetBlocker för att blockera spelsajter på dator och mobil.
2. Hantera ekonomin
Lämna över kontrollen över din ekonomi till en anhörig.
Stäng kreditkort och spelkonton som används för spel.
Gör en skulduppgörelse med Kronofogden eller en ekonomisk rådgivare om spelandet har lett till skulder.
3. Hitta alternativa aktiviteter
Ta upp en ny hobby eller träning för att ersätta tiden du brukade lägga på spel.
Umgås mer med familj och vänner som inte spelar.
Undvik platser och situationer som triggar spelbeteendet.
Spelmissbruk och psykisk hälsa
Spelberoende är ofta kopplat till andra psykiska problem som ångest, depression och stress. Om spelandet används som en flykt från negativa känslor kan det vara viktigt att söka hjälp för den underliggande problematiken.
Att prata med en psykolog eller kurator kan vara ett steg i rätt riktning för att förstå varför spelandet har blivit en så stor del av ens liv.
Slutsats
Spelmissbruk kan ha allvarliga konsekvenser för både individen och de närstående, men det finns hjälp att få. Genom att använda verktyg som Spelpaus, söka stöd hos professionella organisationer och förändra sina vanor kan man ta tillbaka kontrollen över sitt liv.
Det viktigaste är att våga be om hjälp – oavsett om det handlar om professionell behandling, stöd från en närstående eller att delta i en stödgrupp. Att ta det första steget mot förändring kan kännas svårt, men det är också det viktigaste steget mot ett friskare och mer balanserat liv. casino utan licens och casino utan svensk licens
Jag arbetar utifrån de existentiella principer om att finna balans i sin själ och liv. Detta genom att belysa de obalanser som är destruktiva, förstärka balanser och styrkor som man kan öka i sitt liv. Dessa I enlighet med den bok jag utarbetat ”Det sanna ljuset i tillvaron”
Styrkan i mitt coaching arbete är att jobba med sin egen självkänsla, sin egen inre intuition, hitta sitt hjärtas och intuitionens röst till att finna sin egen balans.
Sålla bort skuld, skam, måsten av krav från samhället. Till att höra vad din egen själ och fysiska tillvaro behöver och vill. Stärka dessutom dig i din självbild och varande. Jag jobbar också med emotionell intelligens. Den handlar om att förstå, hantera, uppfatta, använda sina och andras känslor i enlighet med vad som är rätt för dig.
Psykisk ohälsa är ett område som sållats in i diagnoser, mediciner, anpassningar av samhället osv. Hos mig är allt accepterat för du är inte din diagnos eller ska behöva famla i mörkret av ovisshet. Jag vägleder dig dessutom till att hitta din styrka, din självbild, dina möjligheter. Detta oavsett vart du befinner dig i livet och brottas med.
Välj det medium du känner dig bekvämast med och beskriv ditt problem/område du vill ha hjälp med i ett mail till mig ce.artistic@gmail.com
De medium du kan välja för våra samtal är samtal på distans. Jag vägleder dig och har tystnadsplikt. Du får en bra respons och återkoppling av mig.
Reflektiosfrågor och övningar kan komma. Eller så finns jag, som stöd och vägledning. Detta beroende på din problematik.
– EPT – (Existentiell praktisk tillämpning). Att tillämpa existentiella frågor, sådant som kan ha kommit i obalans i ditt liv, men också att stärka, och hitta nya möjligheter som öppnar upp för ett bättre leverne. Hitta dessutom nya vägar och redskap för att må bra och känna trygghet och utveckling i sitt liv.
– EQ (Emotionell intelligens) Består av 4 olika steg, att uppfatta, hantera, förstå och använda känslor i förhållande till sig själv och andra utifrån olika situationer i sitt liv.
– Medveten närvaron (Att vara i nuet och i samklang med alltet)
– Arbeta med de reflektionsfrågor som finns i de olika områdena utifrån min bok ”Det sanna ljuset i tillvaron”
– En allmän psykologisk kompetens som kan klarlägga kärnan till dina problem och hur du ska göra för att överkomma dessa hinder och hur du skapar bättre förutsättningar utifrån ett helhets perspektiv och utifrån psykisk hälsa.
Kan hjälpa dig finna dina styrkor och vända begränsningar till möjligheter, kan se din situation från ett helhetsperspektiv. Jag är bra på att lyssna och sortera ditt liv, stärka och jobba med din självbild, din intuition, känslor och ditt hjärtas röst. Reda ut dina obalanser och vad du kan göra för att nå välbefinnande.
Lite förslag på vad jag kan hjälpa dig med:
– Jag hjälper dig att bena ut din nuvarande situation och hjälper dig att lista vad du vill få ut av ditt liv/vad som är viktigast för dig, nå fram till dina mål och hur du kan börja för att nå dina drömmar och mål. – Vad är det för relationer du vill omge dig av och vad är det för människor/verktyg du har/behöver för att uppnå dessa mål, hur sållar du på ohälsosamma relationer och tar kommando över ditt liv.
-Stärka din självbild, självkänsla, ditt hjärtas emotionella liv och röst. Samt träna dig inför intuitionen och hitta ditt eget välbefinnande
Absolut! Här kommer ett långt, inspirerande och säljande inlägg om att kunna koppla av med glass från Djurgårdsglass – även i Grekland, utan externa länkar:
Koppla av med glass från Djurgårdsglass – även i Grekland
Föreställ dig att sitta på en solig terrass med utsikt över det kristallklara Egeiska havet. Cicadorna spelar i bakgrunden, vinden fläktar lätt från havet – och i handen håller du en krämig, smakrik kula av äkta svensk premiumglass från Djurgårdsglass. Ja, nu kan du faktiskt njuta av denna klassiska glassupplevelse även i Grekland.
Svensk glass möter medelhavets lugn
Djurgårdsglass, som tillverkas med kärlek och hantverk på Kungliga Djurgården i Stockholm, har blivit ett uppskattat inslag i det svenska sommarlivet. Men för dig som semestrar, bor eller vistas längre perioder i Grekland finns nu chansen att ta med en bit av Sverige – i form av glass av högsta kvalitet.
Det handlar inte bara om att äta glass. Det handlar om att skapa stunder av njutning, att ta paus från vardagens stress, att låta en välgjord produkt bli en del av din ledighet. Djurgårdsglass ger dig precis den känslan – var du än befinner dig.
En smak av Sverige i ett nytt landskap
Att kunna avnjuta något så svenskt som Djurgårdsglass i ett land som Grekland, där solen skiner större delen av året, skapar en unik kombination av det bästa från två världar:
Svensk hantverksglass – gjord på grädde, mjölk och naturliga ingredienser
Grekisk livsstil – där man tar tid att njuta, vila och umgås
Kanske sitter du på en uteservering i Aten, på en solstol på Naxos eller i skuggan av ett olivträd på Peloponnesos – och plötsligt känns allt lite mer hemma när smaken av vanilj, choklad eller jordgubb påminner om sommaren i Stockholm.
Glassen som följer med
Djurgårdsglass är inte bara en produkt – det är en följeslagare till livets bästa stunder. Att kunna ta med sig glassen till utlandet symboliserar den frihet som många drömmer om: att inte behöva välja mellan svensk kvalitet och internationell livsstil.
Oavsett om du själv importerar glassen, driver verksamhet i Grekland eller är en svensk entreprenör som erbjuder skandinaviska produkter utomlands – så finns nu möjligheten att erbjuda glass som verkligen gör skillnad. Det är en detalj som gäster kommer att minnas, prata om och återvända till.
Skapa semesterstämning – året runt
I Grekland är glass inte bara något man äter under sommaren – det är en del av vardagen, ett sätt att svalka sig under heta dagar, en efterrätt till sena middagar eller något sött till kaffet. Att kunna erbjuda premiumglass från Djurgårdsglass gör att varje stund känns lite mer lyxig, lite mer svensk och samtidigt helt rätt i det sydeuropeiska klimatet.
Avslutning: Smakfull avkoppling – var du än är
Att koppla av med glass från Djurgårdsglass är inte längre något som bara tillhör sommardagar i Sverige. Nu kan du ta med dig smaken, känslan och kvaliteten – hela vägen till Grekland. För den som älskar både solen och svensk kvalitet finns det knappast något bättre sätt att njuta av livet.
Så nästa gång du är i Grekland – varför inte göra plats i frysen för något riktigt svenskt?
Djurgårdsglass – för smakfulla stunder, oavsett var i världen du befinner dig
Psykisk ohälsa bland oss ökar, att få kunskap om vad som skapar ohälsa men också vad vi behöver och kan tillföra för att skapa psykisk hälsa finns samlat i denna bok jag skrivit. De redskap och verktyg vi behöver för att minska på det som skapar psykisk ohälsa och det som vi behöver mer av i vårt liv är något jag försöker sätta fingret på.
Detta genom att sätta ord på de tillstånd som finns i vårt psyke och reder ut hur vi kan förstå dessa tillstånd hur känslor kopplade till rädsla kontra kärlek finns med oss i varje val och varje dag i vårt liv. Detta ihop med reflektionsfrågor för att du ska kunna förstå vart du befinner dig och hur du samtidigt kan arbeta med dessa tillstånd och vardagssituationer.
Baksidetexten lyder:
”Denna bok handlar om sådant som skapar obalans och balans i den moderna människans liv. Den moderna människan har allt mer hamnat i ett obalanserat tillstånd där vi låter bland annat rädsla, stress, egoism, materialism och skuld ta över våra liv. Boken tar upp både de obalanser som vi har skapat men också vad som kan skapa balans i vårt liv, så att vi kan finna tillbaka till ett lyckligt och hälsosamt liv både på individ- och samhällsnivå. Vad innebär egentligen villkorslös kärlek, lycka, integritet, identitet, frihet och medvetenhet? Detta och mycket mer kommer denna bok behandla. Boken innehåller reflektionsfrågor på varje kapitel så att alla kan reflektera utifrån sitt egna liv, utifrån den nivå och behov man själv har i livet. Boken är en handledning för oss för att finna en existentiell balans i livet, så att vi kan må bra med våra liv i vårt liv”
Beställ bok genom webbshopen, min Facebook, mail cisscco@gmail.com eller fråga efter den i din lokala bokhandel och bibliotek.
”Jag har haft Äran att träffa Författaren bakom denna mycket välskrivna bok, Cecilia Ekman! En härlig och varm tjej, som har en brinnande längtan efter att få förmedla Kärleksbudskap om Existentiella Balanser och Obalanser i Människors liv! Hon har skrivit en Bok som betyder mycket i vårt Samhälle sv idag, Ett Samhälle där vi ju möter mycket Prestationskrav och Stress, Egoism, Begäret Efter Materiella saker osv. Cecilia Ekman går i Boken Det Sanna Ljuset i Tillvaron på Djupet med Orsakerna till Våra Existentiella Balanser och Obalanser i våra liv! Boken tar upp alltifrån Vad det är som kan orsaka många av våra Rädslor och får oss Stressade och Ångestfyllda, vad som får oss att Känna Skuld osv till Sex och Samlevnadsfrågor! Frågor om Vad Sann Kärlek är tar hon också upp i Boken! Det sistnämnda tyckte jag personligen var det mest intressanta kapitlet i Boken! Hon ger väldigt bra Svar på de frågor som ställs i Boken! Man får verkligen Bra råd om hur man kan förbättra och ordna upp saker och ting som kan va fel i ens liv! Så finns det en rad reflektionsfrågor också till varje Kapitel vilket jag tycker är väldigt bra. Boken är väldigt Pedagogisk ifrån ett Beteendevetenskapligt perspektiv! Jag rekommenderar varmt denna Bok till Människor i olika åldrar som går och längtar efter att få svar på Existentiella frågor som rör Kärlek, Rädslor, Skuldkänslor och som lider av Stressrelaterade sjukdomar! Denna Bok är som Bomull för Själen och vårt Psyke och kan ge oss Nycklar till att öppna Nya Dörrar som vi inte trodde fanns och som kan få oss i Balans och Må bra mentalt och psykiskt!”
Boken ”Det sanna ljuset i tillvaron” är en övergripande bok som tar upp diverse intressanta och djupgående ämnen som rör det mänskliga spektrat. Du kan läsa om allt ifrån hur vi värderar och ser på oss själva, vad som skapar vår känsla av eget värde, till reflektioner om varifrån känslan av inre tomhet kan uppstå och där människor söker fylla detta inre tomrum med arbete, materiella ting eller genom att leva ut sin sexualitet. Jag tycker att boken är mycket bra då den går på djupet och även tar upp själens sökande efter mening och hur spiritualitet kan vara en del av denna mening. Reflektionsfrågorna i slutet av varje kapitel fyller en givande funktion i att få mig som läsare att fundera kring de olika områdena, hur de berör mig personlighet och vad jag behöva tänka på för att kunna förändra och förbättra mitt eget liv.”
” Jag vill varmt rekommendera en bok som en vän till mig Cecilia Ekman skrivit <3 Varmt,ömsint,uttrycksfullt,lärorik,insiktsfull,tankegivande,lärande …skriven.Väldigt duktig på att få ner ord i skrivande form som väcker eftertanke och är lätt att ta in och med sig:) Boken heter : Det sanna ljuset i tillvaron -Om existensiell balans och välbefinnande,beställ gärna denna och läs,den är verkligen bra !!
Här kommer ett färdigt exempel på en informativ och användbar text du kan använda som grund för en ”Hotell- och restaurangguide” – perfekt för en blogg, hemsida, broschyr eller annan kanal där du vill tipsa besökare eller kunder.
Hotell- och restaurangguiden – hitta rätt upplevelse för varje tillfälle
Att resa eller besöka en ny plats handlar inte bara om var du bor – utan minst lika mycket om vad du äter, upplever och hur du blir bemött. Den här guiden hjälper dig att välja rätt hotell och restaurang, oavsett om du planerar en weekendresa, en affärsresa eller bara en trevlig kväll i din egen stad.
🏨 Hitta rätt hotell – bekvämt, prisvärt och rätt för dig
När du väljer hotell bör du tänka på mer än bara pris. Det handlar om att hitta rätt kombination av läge, service och atmosfär.
Tips att tänka på vid hotellbokning:
Läge: Vill du bo centralt nära stadens puls, eller föredrar du lugnare omgivningar?
Standard: Trestjärnigt kan räcka fint – men vid speciella tillfällen kan det vara värt att boka fyra- eller femstjärnigt.
Frukost: Ingår den, och är den värd det?
Recensioner: Läs vad andra gäster tycker – titta på helhetsbetyg men även detaljer.
Service: Erbjuds t.ex. sen incheckning, parkering, bagageförvaring eller gratis wifi?
Exempel på olika hotelltyper:
Boutiquehotell: Små, personliga hotell med unik inredning och känsla.
Affärshotell: Effektiva hotell med bekvämligheter för arbetsresor.
Familjehotell: Barnvänliga alternativ med större rum och aktiviteter.
Bed & Breakfast: Mysigt och prisvärt – ofta med lokal charm.
🍽️ Restauranger för alla smaker – från snabbmat till fine dining
Oavsett om du vill äta något snabbt, upptäcka lokal mat eller fira något speciellt finns det alltid en restaurang som passar.
Saker att fundera på när du väljer restaurang:
Vilken typ av mat söker du? Svenskt, italienskt, asiatiskt, vegetariskt?
Vilken stämning vill du ha? Avslappnat, elegant, livligt eller tyst?
Behöver du boka bord? Många populära restauranger kräver förbokning.
Allergier och specialkost: Kolla att menyn erbjuder alternativ för alla i sällskapet.
Prisnivå: Planera enligt budget – lyx behöver inte alltid vara dyrt, och billigt behöver inte betyda dåligt.
Restaurangtyper att känna till:
Fine dining: Lyxig upplevelse med fokus på detaljer, vinpaket och service.
Casual dining: Prisvärd och avslappnad mat för lunch eller middag.
Street food / Food trucks: Snabb, smaksäker mat i rörelse – ofta med inspiration från hela världen.
Temarestauranger: Unika koncept, som t.ex. vikingamat, skärgårdsmiljö eller show-restauranger.
📝 Tips – kombinera hotell och restaurangupplevelse
Många hotell har egna restauranger – men de är inte alltid bäst i stan. Kolla därför:
Finns det restauranger inom gångavstånd från hotellet?
Har hotellet samarbete med lokala restauranger?
Erbjuder de paketerbjudanden med middag + övernattning?
Om du är på en romantisk weekend, varför inte boka ett spahotell med gourmetmiddag? För barnfamiljer kan ett hotell nära snabbmat eller barnvänlig buffé vara guld värt.
Sammanfattning – så får du bästa upplevelsen
Resesituation
Hotelltips
Restaurangtips
Romantisk weekend
Boutiquehotell, spahotell
Fine dining, vinbar, lugn miljö
Affärsresa
Centralt hotell med wifi & frukost
Effektiv lunchrestaurang, affärsmiddag
Familjesemester
Barnvänligt hotell, familjerum
Buffé, pizzeria, barnmeny
Utflykt på landet
B&B, lantligt hotell
Lokala gårdsrestauranger, kafé
Snabb visit i stan
Prisvärt cityhotell
Street food, enklare kvarterskrog
Vill du ha en guide för en specifik stad eller plats? Eller kanske tips på hur du kan marknadsföra din egen hotell- eller restaurangverksamhet? Jag hjälper dig gärna!
🌟 Andlighet och Tarot: En Resa in i Självinsikt och Intuition
Andlighet är något som människor har sökt och utforskat genom tiderna. Det handlar om att förstå sig själv, världen och de dolda dimensionerna av vår existens. För många innebär andlighet en resa mot inre frid, balans och en djupare förståelse av livets mening. En av de mest fascinerande och kraftfulla metoderna för att knyta kontakt med det andliga och få insikt i både vår inre värld och framtidens mysterier är genom tarotkort.
Tarot är mer än bara ett sätt att förutsäga framtiden – det är en väg till självreflektion, en hjälp för att förstå de dolda krafter som påverkar våra liv och beslut. Genom att använda tarot kan vi få vägledning, stärka vår intuition och få svar på frågor som annars kan kännas osäkra eller svåra att förstå. Spå dig i tarot online och personlig utveckling
🌙 Vad är andlighet tarot och hur fungerar det?
Tarot är ett system av kort som används för att få insikt och vägledning. Kortleken består vanligtvis av 78 kort, uppdelade i 21 stora arkana, 56 lilla arkana, samt 4 sviter (bägare, svärd, stavar och pentagram). Varje kort har en särskild betydelse, och genom att tolka dessa kort i relation till varandra kan man få en djupare förståelse av nuvarande situationer, möjliga framtida händelser och dolda känslomässiga eller psykologiska aspekter.
Fisk och skaldjur online
De stora arkanakortenrepresenterar de större livshändelserna och de lärdomar vi genomgår. Exempel på stora arkana-kort är Döden, Styrka, Höga Prästinnanoch Magikern. Dessa kort behandlar ofta de djupare, mer transformerande aspekterna av livet.
De lilla arkanakorten, å andra sidan, fokuserar på de mer vardagliga aspekterna av livet, som relationer, arbete, och känslomässiga tillstånd. Varje kort i den lilla arkanan har en unik betydelse och ger en mer detaljerad bild av den aktuella situationen.
✨ Andlighet genom Tarot: En Spegel till Din Självinsikt spokbloggen.nu
Tarot kan användas på många olika sätt, och beroende på hur man närmar sig korten, kan de erbjuda en kraftfull vägledning i vår andliga resa. För många blir tarot ett verktyg för självreflektion, där man får möjlighet att se på sina egna tankar, känslor och handlingar med nya ögon. Genom att ställa frågor till korten och vara öppen för deras budskap, kan man upptäcka nya insikter om sig själv och sitt liv.
Det handlar inte om att korten förutspår en exakt framtid, utan snarare om att de speglar det undermedvetna och de krafter som verkar på oss, både på ett medvetet och omedvetet plan. Genom tarot kan vi få kontakt med vår inre visdomoch få vägledning i svåra beslut, relationer eller livsval.
🔮 Tarot som ett Verktyg för Intuition och Andlig Utveckling spokbloggen.nu
Många som arbetar med tarot ser det som ett sätt att stärka sin egen intuition och andliga medvetenhet. När vi använder tarot för att vägleda oss själva, tränar vi vår förmåga att lyssna på vårt inre och öppnar upp för den intuitiva vägledningsom finns i vårt undermedvetna. Tarot korten fungerar som en spegelsom reflekterar våra egna tankar, känslor och önskningar, vilket ger oss klarhet och förmåga att fatta beslut i våra liv.
För andligt sökande individer kan tarot bli en helig praxis – ett sätt att kommunicera med sin inre själ eller kanske till och med med högre medvetanden eller guider. Tarot kan fungera som en kanal för att få kontakt med de energier som omger oss, och hjälpa oss att förstå de andliga och universella krafter som påverkar vår väg.
🌱 Tarot och Andlig Helande spokbloggen.nu
Tarot kan också användas som ett verktyg för helande, både fysiskt, känslomässigt och andligt. Genom att utforska våra känslomässiga blockeringar, trauman eller gamla sår genom tarot, kan vi börja läka och släppa det som inte längre tjänar oss. Korten kan hjälpa oss att förstå de mönster och beteenden som hindrar oss från att växa och utvecklas, och ge oss den inre styrka vi behöver för att förändra dessa mönster.
En tarotläsning kan öppna dörrar till att bearbeta gamla smärtor eller ge oss den modiga insikten att gå vidare från en situation som vi har fastnat i. Tarot är som en vänlig påminnelse om att vi har makten att forma våra egna liv och att vi är i stånd att läka oss själva om vi bara ger oss tillåtelse att göra det.
💫 Att Spå i Tarot: En Rituell Praxis spokbloggen.nu
Många använder tarotkort för att spåom framtiden, vilket kan vara ett sätt att få vägledning inför osäkra beslut eller förändringar. Men att spå i tarot handlar inte om att få exakta förutsägelser, utan snarare om att upptäcka de möjligheter och hinder som kan komma i vår väg. När vi ställer frågor om framtiden öppnar vi för att förstå de krafter och energier som just nu är aktiva, och vi får möjlighet att förbereda oss för vad som komma skall.
Det är också viktigt att komma ihåg att tarot är ett verktyg för val. Även om korten kan ge oss en inblick i framtida trender eller mönster, är det fortfarande vi som har fri vilja och förmåga att påverka vår egen framtid. Tarot påminner oss om att framtiden är flytande, att det finns utrymme för förändring och att vi har makten att skapa vårt eget öde.
🌙 Slutsats: Tarot som en Andlig Guide
Sammanfattningsvis är tarot en djup och mångfacetterad metodför andlig utveckling, självreflektion och vägledning. Det erbjuder oss en möjlighet att komma i kontakt med vår inre visdom och våra känslor, och att förstå de energier som omger oss. Genom tarot kan vi stärka vår intuition, finna klarhet i svåra situationer och öppna oss för en djupare förståelse av både oss själva och världen omkring oss.
Om du är intresserad av att börja utforska tarot, kom ihåg att det handlar om att vara öppen och nyfiken. Tillåt dig själv att experimentera med korten utan att ha för höga förväntningar på resultatet. Tarot handlar om att vara i nuet, att lyssna på sig själv och på de inre svaren som dyker upp.
Och viktigast av allt: tarot handlar om balans – att ge och ta emot, att förstå och acceptera, att heala och växa. Det är en resa som bjuder på både inre frid och visdom, och för många är det en väg till en djupare andlig förståelse och självförverkligande.
Vill du börja utforska tarot, eller har du några frågor om specifika kort, metoder eller hur man kommer igång med tarotläsning? Jag hjälper gärna till!
